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什么果汁可以减肥通便

什么果汁可以减肥通便
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:根据给定的信息,苹果汁、火龙果汁和香蕉汁都可以起到减肥通便的辅助作用。
苹果汁含丰富的维生素和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助通便。火龙果汁富含维生素C和膳食纤维,可以促进肠胃运动,治疗便秘。香蕉汁含有果胶,可以刺激肠胃液分泌,软化大便,改善便秘。这三种果汁都可以增加饱腹感,代替高热量食物,从而达到减肥的作用。
需要注意的是,单纯依靠果汁减肥的效果并不明显,需要与适量的运动结合,并保证日常饮食营养均衡,不要过度限制热量摄入。减肥需要长期坚持,不能盲目节食。

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