问题分析:如果出现月经量变少且颜色发黑的情况,建议就诊于当地的中医科或中医院,根据个体身体状况和病情,进行中医中药的调理治疗。此外,平时需要注意休息,避免过度劳累和熬夜等不良习惯,避免在寒凉和潮湿的环境中生活。尤其在月经期间,要注意保暖,可以喝一些姜红糖水、枸杞大枣水、热粥、热汤等,以缓解病情,促进身体健康。