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产妇催奶汤怎么做

产妇催奶汤怎么做
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:催奶汤的制作基本原则是一份蔬菜,各种绿色蔬菜都可以,一份菌类,包括蘑菇、黄花菜、银耳、木耳,一份薯类,包括地瓜、南瓜、芋头、山药、土豆,一份豆类,豆类包括黑豆、花豆、白豆、黄豆,各种富含蛋白质的豆子都可以,这四样东西加在一起做的汤叫做素汤。在素汤的基础上加上一份肉类就是荤汤,肉最好选择瘦肉,比如牛尾、牛瘦肉、羊瘦肉、猪瘦肉、猪脊骨等。
鱼汤尽量少喝,因为喝了鱼汤比较容易上火。猪蹄汤一周只能喝一次,不能喝太多,因为猪蹄汤里头油脂比较多,胆固醇比较高,妈妈经常喝猪蹄汤容易发生堵奶。尽量少油,因为妈妈喝了富含油脂的汤,乳汁中的脂肪含量会增加,孩子喝了这样富含脂肪的乳汁,容易发生脂肪便,出现稀便次数增加。做汤的时候建议不加盐,或者是少加一点点盐。

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