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怎么知道体内有湿气

我最近感觉精神不佳，很疲劳，头也昏昏沉沉的，体内是不是有湿气了?怎么知道体内有没有湿气?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，肯定患者体内有湿了。还有早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，也是有湿气。

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脸上冒油是身体内有湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
脸上冒油不是身体内有湿气。是由于脸上皮脂腺分泌旺盛，为了控油洗脸次数过多，刺激脸上皮脂分泌，使出油量会加剧，而且皮肤还会越来越干。早晚用洗面奶洗脸能清除脸部油脂，却不能控制脸部油脂的分泌。
去除体内寒湿的方法是什么
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
祛除体内的寒湿可以通过运动的方式，比如慢跑，可以使体内大量的出汗，使寒湿祛除。同时，可以通过运动温煦身体，达到治病的目的。也可以饮食疗法，可以吃温热的食物，像牛肉、羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等，都有助于改善人体的体质，排出寒湿。可以通过理疗的方式，像刮痧、拔罐，还可以通过热敷、艾灸等。
舌苔厚有齿痕中间有裂纹是不是体内有湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
舌苔厚有齿痕中间有裂纹是体内有湿气，可以服用中药治疗，锌的缺乏也会导致这样，一定要禁烟，酒，辛辣食物，注意合理饮食，忌辛辣刺激，清淡饮食，适当运动，及时服用清热利湿的药物治疗。
体内湿气重吃什么可以去湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
临床上湿气重的患者比较多，主要与目前人们生活水平比较高，运动比较少有关。常表现为四肢沉重，身体酸痛，腹胀腹泻等，同时这样的患者一般皮肤也比较油，容易诱发皮肤病，或者是湿疹皮炎等。可以适当的口服一些健脾运湿、利尿等药物，平时也可以多吃一些具有祛湿功效的一些食物，比如黑豆、薏米、山药、苦瓜等。
体内湿气重喝什么好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
红豆薏米水起到清热化湿利水的作用，最好的方法是把红豆薏米陈皮茯苓，再加白扁豆合一起坚持每天熬水喝，或者制成粥喝都可以的。同时注意不吃辛辣油腻甜食，不要吃冷饮等。
体内湿气重怎样祛除
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
想祛除体内湿气，平时要清淡饮食，少吃油腻不容易消化的食物，坚持体育运动就有希望缓解，如果湿气很重的话就需要进行药物干预，可以用薏苡、山药煲汤、煮饭等起到健脾从而达到除去湿气的目的。
体内有寒气怎么排出
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
排除寒气首先要注意保暖，多外出运动，多晒太阳能够激发体内阳气，有祛寒除湿的作用。避免生活在阴暗潮湿的环境中，晚上坚持用生姜水泡脚10到20分钟，坚持经常会有很好的效果。因为身体寒气重，也可以通过拔火罐，如果身体寒重，也可以通过拔火罐、针灸、理疗等方法进行治疗去除。
体内有湿气怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，通过吃辣，可帮助消化，增加食欲，增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。
体内有湿气怎样排除
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
想要排除身体里面的湿气，是可以多吃一些薏米红豆粥，薏米红豆粥对去除身体里面的湿气是最有效果的，另外也可以去做桑拿，蒸完桑拿之后拔火罐，这样也能够去除身体里面的湿气，平时不要吃生冷和刺激性的食物。
怎么排除体内湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，因此要想去除这个所谓的湿气，要健脾和胃，吃东西要注意，不要过多的食用那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，食用东西不要过于偏咸、偏辣都不好，同时较增加运动，促进新陈代谢。
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