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只吃不拉大便应该怎么办

我常常加班，饮食有些不规律，导致了便秘，已经有好几天没有大便了，只吃不拉大便应该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：只吃不拉大便应该可以多喝水，多吃一些有润肠通便作用的水果，多吃一些粗粮和粗纤维食物，多做腹部热敷按摩，促进肠蠕动。生活中注意早睡早起和锻炼身体，提高身体免疫力。

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