问题分析:内痔平时的饮食调理可以多吃含粗纤维的蔬菜、水果,少吃刺激性食物,多喝水。要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动少,静脉曲张。适当做些户外运动,积极锻炼身体,增强抵抗力,可适当地做些提肛运动。