问题分析:保持良好的饮食和卫生习惯,忌食辛辣刺激性食物,保持大便通畅。长期从事久坐,久立的工作,要注意经常变换体位,做到劳逸结合。出现痔核脱出,应及时温水坐浴,洗净后送回肛内,防止发生嵌顿。及时治疗肠道慢性疾病,如腹泻,痢疾,肠炎等。