问题分析:中医主要根据阴阳表里寒热虚实来治疗。吃一些粗纤维的食物,少吃一些辛辣的刺激性的食物,比如辣椒蒜葱,可以帮助排便。平时要注意不要久坐,适当运动,避免一些肛门收缩及放松运动,少饮酒,注意饮食健康,预防便秘,多吃一些水果。