问题分析:走路时间长腰疼,一方面是由于长时间走路导致腰部肌肉持续进行无氧代谢,产生大量乳酸,刺激引起腰部的疼痛。主要是卧硬板床,在条件允许的情况下,也可以进行物理治疗,进行局部按摩或者针灸、热敷都能够改善病情。反复的疼痛没有好转,也可以口服止痛以及营养神经药物。