骨折后的最佳锻炼时间是什么

骨折的最佳手术时间一般在两个星期以内。首先是跟骨骨折和踝关节骨折，在骨折后会有明显的肿胀，一般要等到红肿消失后才能进行外科治疗，一般都是一星期。第二种是脊柱骨折对神经造成的压迫，需要尽早进行外科手术，以消除神经的压力。第三种是四肢骨折，一般在两个星期之内做完。综上所述，骨折的最佳手术时间一般在两个星期以内。

骨折后手法复位最佳的时间是72小时以内。一些特殊的情况，比如骨折错位比较明显，手法复位比较困难，所以要做切开复位。最好的治疗时机是在受伤后的一个星期，当骨折的肿胀消失后。尤其是在消肿时，如果过早的切开复位，会导致局部肿胀过大，从而影响到创面的恢复。如果切开过迟，将会对骨折的恢复造成一定的影响。骨折后无论有没有做过手术，都要对患者进行及时的制动。

通常情况下对骨折治疗的最佳时期，应该在1周左右。一般在一周左右，骨折造成的肿胀症状大多会慢慢好转。多数老人或体质较弱者，通过主动术前准备，亦已准备就绪，指存在基础性疾病患者，经过前一阶段调理，多数康复应亦较好。因此，通常1周左右为治疗骨折的最佳时期。若持续时间过长，例如，患者因骨折错位而需手术，可有局部骨痂长出，晚期操作难度较大；若过早操作，患者可出现基础性疾病，对此类患者来说，风险相对较高，并且有的病人前期肿得比较厉害，会造成皮肤坏死的状况发生。

通常来说，老人骨折后的饮食应该多吃含钙量高的食物。老人在骨折后要多食用大豆、深海鱼、牛肉、羊肉、虾肉等高钙质的食品。由于这种食品含有大量的钙和高质量的蛋白，能够帮助骨骼处的钙盐沉淀，并能加快软组织的愈合。同时，由于老年患者多合并有骨质疏松症，可以口服碳酸钙颗粒、活性维生素D3片，也可以口服唑来磷酸进行抗骨质疏松的药物，这样才能更好的促进骨折愈合。

踝关节骨折后2个多月是比较好的康复时机。在这两个多星期里，骨痂的再生速度最快，尤其是在两个星期之后，骨头上会出现一些新的骨痂，这个过程大概要四个星期，之后才能形成新的骨痂，再到两个月，也就是在骨头上长出了骨痂之后，才能恢复正常。在这段时间里，由于没有充分的保暖和睡眠，经常的屈伸和损伤，都会延缓骨痂的生长，严重的损伤会阻碍骨骼的愈合，严重的会造成骨折不连，而且还会造成骨折的错位，造成关节不稳定，造成创伤，因此，内踝骨折的恢复最好在两个月之内。

通常情况下对锁骨骨折手术最佳时期，通常都是在伤后至伤后15天内进行，术中是最佳时期。如果半月以上多数患者在纤维连接期和骨痂形成期。对这类患者通常手术比较困难，而且伤及愈合部位得不偿失。因此对锁骨骨折的最佳时期，通常为刚损伤至半个月内。普通手术患者仍以错位很严重、或粉碎性骨折经手法复位无效后患者为主，方可主动手术。手术前应积极做好手术准备，消除手术禁忌后再安排手术。手术后需严格注意休息和保护制动，才能利于骨折愈合，对创面需积极换药，消毒和预防感染至关重要。

小儿摔伤骨折后的反应有疼痛、肿胀、活动受限、畸形等。第一疼痛，年龄稍大的儿童可以指出哪里疼，但对于年龄很小的儿童，则不一定能用语言来表达，而是会有一些哭声。第二，骨折部位会出现肿胀，这和一侧的正常情况相比，会有很大的区别，另外，在骨折的部位，也有可能出现淤青。第三，孩子的活动会受到限制，孩子的腿或者臂会是固定的，不能自由的运动，如果被成年人强行拉着，孩子就会哭。第四，如果是很严重的骨折，有很大的位移，会导致局部的变形，例如四肢弯曲，或者其他的一些很大的变化。

足部骨折后的锻炼是伸腿勾脚、按摩，或者是抬腿运动。注足部骨折后需注意休息、制动，后期可以进行运动，使其恢复正常的关节活动度，使其恢复正常的功能。当关节屈伸活动到疼痛的时候，可以进行伸腿勾脚、按摩肌肉或者是抬腿运动来恢复肌肉的力量。在生活中患者需要加强营养，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨等。

髌骨骨折最佳活动时间是在一个半月到三个月之间。这是锻炼得黄金期，如果锻炼的过早就会影响骨折愈合，因为如果锻炼过早，那时候骨折地方应该还没有明显骨痂生长，骨折得地方还不是很结实，就会引起骨折部位的再次损伤。如果锻炼的太晚超过三个月，关节僵硬就非常厉害，一般通过锻炼就很难改善了，锻炼的时候最好让家人帮助一下关节屈伸活动。

骨折补钙可以过了血肿机化期大概12天之后，就可以加强钙质的补充。但是由于每个人病情不同，不同的病人可以根据实际的情况，选择合适的时间补钙。也可以通过食疗的方法获取所需要的钙质，不要吃辛辣刺激性食物。