问题分析:建议日常生活中应该避免久坐,如果久坐,尽量在凳子下面放一个比较软的垫子,这样可以有效的起到缓冲的作用,并且可以缓解尾椎骨的疼痛。另外长时间久坐以后,也可以适当的起身扭动一下腰臀,适当的走动一下。