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怎样才能让跟腱变长

我为了让自己跳得更高更远一点，所以我想让我的跟腱变长一点。怎样才能让跟腱变长?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：像平时走路的时候尽量把脚一前一后打开。双脚很规范的朝前后面的脚一定要脚尖点地。脚后跟要离开地面。身体的话尽量向前倾，然后把后脚跟使劲往下踩。就会感觉脚筋在拉扯。一定不能让脚跟着地，只要着地了就再把脚打开一点。

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怎么让睫毛变长
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
让睫毛变长可以涂抹增长液来改善，另外也可以加一些睫毛来改变。睫毛短可能是由于遗传的因素所导致的，通常可以外用维生素E软膏或者是芦荟胶进行涂抹，有助于毛发的增长，但效果并不是特别的明显。如果想要让睫毛变得更长一些，可以到正规的美容机构嫁接睫毛，通过嫁接睫毛能够更好的改善个人的形象，让眼睛变得更加漂亮。在嫁接睫毛之后一定要注意眼部的卫生，不要用手揉眼睛，否则就有可能会出现脱落的现象。
怎样才能让睫毛变密变长
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
一般可以通过嫁接睫毛的方式才能让睫毛变密变长，能够有效的改善个人的形象。在嫁接睫毛的时候，需要选择专业的人员来操作，能够减少不良反应的发生，主要是将假睫毛粘在真睫毛的根部，能够使睫毛看上去更加浓密，是眼睛看上去更加有精神。刚嫁接完睫毛之后，眼睛可能会出现轻微不适的症状，需要注意眼部的卫生。
怎样让睫毛变长
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
让睫毛变长可以通过嫁接睫毛的方式来进行改善，能够达到比较好的效果。嫁接睫毛主要是利用特定的胶水将假睫毛粘在真睫毛上，能够使睫毛变得比较长，而且也能够使睫毛变得比较浓密，从而使眼睛看起来更加的有精神。在治疗的时候最好能够进行经验比较丰富的医生来进行操作，否则很有可能会对眼部带来刺激，从而诱发眼部炎症。在治疗期间还要注意眼部的卫生，不要用手揉眼睛，否则可能会导致睫毛脱落。
宝宝睫毛怎样才能变长
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
可以每晚临睡前在睫毛上涂一层芝麻油，早上起来洗掉。维生素E胶囊刺破，取其中的油分滋润睫毛。维生素E是滋养睫毛的天然成分，但每次用量不能太多，以不会滴落下来为宜。
跟腱怎么变长
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果就为拉长跟腱，提高小腿爆发力，并让小腿变细你就按下面试试：动作像压腿那样自己灵活运用，只不过现在把那动作用在脚至大腿这一段上而已问问体育老师，一般都会知道一些，锻炼脚跟和关节，开始幅度不要太大，循序渐进。想要更好发挥爆发力，还得跑，要快跑运动前一定要先热身。
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李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
让睫毛变长的方法是通过睫毛生长液，还可以选择嫁接睫毛的方法进行改善。如果睫毛比较短，通常和遗传因素有很大的关系，和局部毛囊营养不足也有关系，可以在局部涂抹睫毛生长液，能够促进睫毛的生长，必要时可以选择嫁接睫毛的方法进行改善，能够使睫毛更浓密以及更长，但是也需要让技术熟练的医生操作。平时还要保持眼部的卫生清洁，最好是每天晚上在睡觉前彻底的卸妆，避免导致眼部出现细菌滋生的情况。
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鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
让睫毛便常可以使用睫毛嫁接手术，也可以做睫毛种植手术。如果患者的睫毛比较多而且特别密，睫毛比较短，需要专业医师来进行睫毛嫁接手术，嫁接睫毛手术是一种比较先进的睫毛美容方法，可以使患者的睫毛短小稀疏改善，在做完嫁接睫毛后，可以使眉毛变得浓密，而且还可以变长，在做假睫睫毛时要做选择好的材料，可以使患者的睫毛维持时间更久。在做完假接睫毛后，患者要注意局部的卫生，三天内尽量不要碰水。
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鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
如果想让睫毛变长，通常可以选择嫁接睫毛的方式。睫毛比较短可能会导致眼睛不漂亮，可以通过嫁接睫毛的方式进行改善，通常是利用胶水，然后将假睫毛粘贴到睫毛根部，从而可以让睫毛变长，并且可以增加睫毛的浓密度，从而可以使眼睛看起来更加漂亮有神，但需要让经验比较丰富的医生进行操作，以免对眼部健康产生影响。平时也要注意做好眼部的清洁卫生，尽量不要用脏手揉眼睛，而且也要避免过度熬夜。
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鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
通常可以选择嫁接睫毛的方式让睫毛变长，同时还可以采取种植睫毛让睫毛变长。睫毛短有可能是遗传因素所致，还有可能是局部毛囊营养不足造成的。一般可以通过嫁接睫毛手术改善，能够使睫毛变得浓密，同时还可以使睫毛变长，从而使眼部变得更加迷人。如果睫毛比较短，还可以做睫毛种植手术调整，能够使眼睛显得更加好看，提升面部整体美观。日常需要养成良好的用眼习惯，应注意早睡早起，不要长时间观看电子产品。
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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
像平时走路的时候尽量把脚一前一后打开。双脚很规范的朝前后面的脚一定要脚尖点地。脚后跟要离开地面。身体的话尽量向前倾，然后把后脚跟使劲往下踩。就会感觉脚筋在拉扯。一定不能让脚跟着地，只要着地了就再把脚打开一点。
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