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腰痛什么方法治疗最有效

腰痛差不多一年了,刚开始的时候一丁点痛,后来越来越痛,有时候又稍微轻点,腰痛什么方法治疗最有效?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:腰痛可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射治疗等。平时避免久坐久站,多做运动如,做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等,腰痛首先要诊断明确,常见于腰肌劳损、腰椎骨质增生和腰椎间盘突出症。

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