手掌骨折应该怎样锻炼手的功能

肩胛骨骨折可以通过抬肩、外展、后伸等进行功能锻炼，具体分析如下：对于没有移位的肩胛骨骨折，可以采取保守治疗。在早期不宜做抬肩关节功能训练，可以做上臂肌肉的主动静力收缩，以防止肌肉萎缩。六个星期左右出现了一些骨痂，可以在康复医生的指导下进行举肩等全方位的肩关节运动，尽量减少肩关节的僵硬和肌肉的萎缩。对于接受外科手术的病人，只要固定的够牢固，可以在医生的指导下进行肌肉力量、内旋、外展、上举、后伸等功能训练，同时要按照医嘱，要循序渐进。

一般情况下，脚骨折手术后，患者要注意卧床休息，在此过程中可以进行股四头肌收缩的静态练习，避免肌肉萎缩，同时还要进行膝关节的屈伸运动。术后出现了骨痂，再进行踝关节的屈伸运动，可以在热水浴之后增加关节的屈伸运动。平时可以通过做下蹲运动来活动踝关节，或者是伸腿勾脚，让肌肉得到锻炼，患者平时还可以多吃营养丰富的食物，有利于后续的恢复。

手掌骨骨折通常需要要三到六个月左右恢复，建议注意日常护理，以促进恢复，具体内容如下：手掌骨骨折，一般要三个月左右的时间，才能彻底的恢复。如果采用了传统的方法，一般都是用石膏或夹板外固定4-6个星期，然后进行肢体运动功能训练。正常情况下，需要进行1-2个月的运动，使手臂的运动能力和力气得到充分的发挥。因此，整个过程最短要三个多月，短的要四到六个多月。对于骨折，采用钢板内固定，一般在术后的初期就可以进行关节和手指的运动功能训练，因此，功能的恢复要比传统的治疗要早2-4个星期。

手掌骨折四到八周能握拳。病人手掌骨骨折，骨折端两周左右会有纤维连接，原始骨痂生长在四周，然后进入成熟骨痂塑形期，所以掌骨骨折后骨折端稳定需要四周以后，如果病人出现手掌骨折，可以进行握拳运动，六周后可以逐渐进行握拳活动。手掌骨折后要进行握拳锻炼，一般在六周以后，一般都是八周以后才能进行活动。患者还需做好饮食调理，少吃辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，多吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，可以减少对身体的刺激，促进身体。

手掌骨折，如果是不完全骨折，可以不用做手术；如果骨折处复位不理想，则需要手术。1.不用做手术：手掌骨折，如果仅是裂缝骨折或者完全骨折，经过手法整复，骨折处复位良好，对位对线均良好，骨折端较为稳定，可以不用做手术。2.需要手术：如果骨折处复位不理想，仍存在明显的成角、旋转、分离短缩或侧方移位，则需要进行手术治疗。治疗时可选用内固定，同时也应该根据骨折粉碎和移位程度选择相应的固定方式，也可以拿钢板、螺钉、克氏针混合使用。

如果在早期，手掌骨折以后不能负重；如果在晚期，手掌骨折以后能负重。1.不能：骨折早期需要进行制动，以防止骨折错位，引起骨折不愈合或畸形愈合，而早期不能拿东西，所以在这种情况下，手掌骨折以后不能负重。2.能：如果已经达到临床愈合，可以开始进行手指屈伸活动，并适当抓握重量较小的物体，所以在晚期，手掌骨折以后能负重。

手指骨折后手指功能可以采用以下方式进行锻炼：手术中固定骨折相对稳定情况下，患者可以进行冰敷来缓解疼痛，也就是可以进行骨相邻指间关节的被动运动，避免出现关节的僵直和粘连。到第三周左右，患者可以积极地进行手掌指关节的运动，用手掌的指节作为轴线进行屈伸运动。约6周后，手指可自主运动，但手指不能进行负重运动。

手指骨折的治疗，主要是注重灵活性，而不是稳定性，尽量使手指的屈伸等功能得到最大程度的恢复，而骨折后，由于固定可能会造成关节僵硬、不灵活，功能受到很大的限制。因此，骨折康复的功能训练要注意三点，首先是尽早运动，要在骨折后一周内进行运动，这样才能起到更好的锻炼作用。其次治疗上应当抓住要点，进行指关节的训练，主要是指关节的屈伸、伸展、对掌和握力。然后患者可以采用器械训练，比如握力器、文玩核桃、钢球、手指康复器械等。

在进行功能训练之前，要做一些关于锁骨骨折患者的功能训练，因为患者在治疗过程中，如果长期不运动，就会导致患者肩部肌肉僵直，术后可以进行运动，以使患者的关节活动性得到改善。通常在1~2周后开始做肩关节的运动，这个阶段大多数患者恢复的比较好，会出现很多的伤疤，可以进行抬肩的功能训练。可以通过让患者做一些练习，比如让患者做一些简单的运动，比如扶墙、爬高等运动来提高肩部的运动能力，对于大多数患者来说，只要通过艰苦的运动，就能迅速地恢复到原来的水平。

足部多发骨折后，需要考虑患者的具体情况，采取保守治疗还是外科治疗。在治疗结束后，可以进行一些功能锻炼。运动时可以进行脚趾的运动，也可以进行邻近关节的伸展运动，也可以进行肌肉的收缩和按摩。这些运动有助于预防某些并发症，促进机体的功能恢复。在恢复期间，患者应该注意休息，避免过度劳累，不要进行剧烈运动，以免影响患处的恢复。