问题分析:腰椎手术根据手术不同,恢复的时间也不同,微创手术可以恢复的快,普通手术需要卧床两个月以上,两个月以后可以慢慢的下床活动,但是需要带好腰部的保护措施进行恢复锻炼。到了三个月基本上就能恢复正常了,平常生活要注意不能剧烈运动,保持好心情,多吃新鲜蔬菜和水果。