问题分析:膝盖出现了响声,并且出现疼痛,考虑是膝关节的骨性关节炎,就是由于劳累,关节软骨退行性定,或者受到外伤导致关节软骨的损害,导致关节软骨的缺失,关节软骨分泌的滑液减少,软骨下骨以及骨质相互摩擦。从而出现了疼痛。首先还是要注意休息,避免剧烈运动,尤其登山爬楼梯。热敷烫洗,不要推拿按摩,对症处理。