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膝关节咯吱响怎么治疗

我这两天发现我的膝关节只要是下楼上楼就会咯吱的响,这种情况的话应该怎么样治疗呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:膝关节咯吱响有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松,也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症,引起肌肉组织粘连,所以关节有时候活动的时候会有比较明显弹响声音。平时注意保养吧,保养比治疗更重要,可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累,注意劳逸结合。剧烈运动前一定要先预热一下,关节舒展一下。可以吃一点通经活络的药。

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通常来说,膝关节劳损可以通过一般治疗、物理治疗等进行处理。如果存在膝关节劳损的情况,可能是体重过重、运动过度等原因导致的,建议注意减轻体重,减轻膝盖的负担,减轻劳力,减少爬山、跳绳、蹬车等活动。可以在短时间内辅助护膝、拐杖等,减少膝盖的负担。或者适当进行物理治疗,如微波疗法、离子渗透疗法、远红外线疗法等。
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膝关节少量积液并不会引起明显的肿胀、疼痛和活动限制。因此,可以采取一些措施,以加速积液的吸收。在日常生活中要做好保暖工作,不要受寒,不要做膝盖的屈伸和过多的负重运动,否则会造成滑膜的损伤,造成积液增加,同时要做好膝关节局部的热敷,适当的时候可以进行物理治疗,以加快膝关节周围的血液流通,加快积液的吸收,同时服用一些活血化瘀的药物和非固醇的消炎药物。经过以上的处理,大约半个月后,膝盖内的积水会减轻,或者完全消除。
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