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腰椎间盘突出病怎么锻炼身体

我老公几年四十二岁了，有腰椎盘突出这个病也有一段时间了，想了解一下腰椎盘突出病怎么锻炼身体呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：腰椎间盘突出的病人可以选择拉拉单杠，拉单杠能够拉宽椎间隙，也可以选择做小飞燕和5点支撑，这两个动作可以锻炼腰部的肌肉，同样可以促进突出的髓核回纳。活动一定要适量。

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颈椎病腰椎间盘突出是不是职业病
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病腰椎间盘突出有很大可能是职业病导致。颈椎病、腰间盘突出，这类脊柱疾病与职业有很大的关系。白领工作者，天天在电脑前工作，长时间低头伏案容易出现颈椎疾病。司机，低头手机族颈椎都不好。重体力劳动者，长期弯腰工作者、司机长期开车，久坐职业容易患腰间盘突出症。可以适当的做一些按摩理疗，让颈部的放松一下，防止颈部劳累。
腰椎间盘突出能否自愈？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出如果不经过正规及时的治疗是不能够自愈的。对于一些腰椎间盘突出的病人，在一定时期内，髓核可以消失，病人可以完全恢复。大多数病人需要及时就医，得到正规的治疗，大多数病人都能痊愈。有明显的髓核或突起的纤维环组织不能完全回纳，但患者没有疼痛和下肢症状，能正常生活和工作。一些病人伴有腰椎不稳、腰椎滑脱症，表现为下肢症状。
通过什么办法来治疗腰椎间盘突出
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
金刚坐，猫式月亮式，蝗虫式，这些瑜伽动作都可以有效地缓解腰椎间盘突出的症状。早期腰椎间盘突出症状轻微，不需要特殊治疗，注意多卧床休息，避免腰椎受到外力的压迫。
腰椎间盘突出锻炼能治好吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通过锻炼是治不好的。因为腰椎间盘突出，是在中医的风寒湿热作用下，引起的痹症，你无论怎么锻炼，都不可能治疗好，搞不好还会加重病情。从西医角度，是纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，引起的症状，锻炼反而加重了腰椎压力，使病情不能减轻，反而加重，因而，腰椎间盘突出病人，要求睡平板床，绝对卧床休息2周以上，才能缓解。
腰椎间盘突出会手麻吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出不会引起手麻。腰椎间盘突出是一种很常见的现象，如果没有压迫症状，是不能称之为疾病的，只有引起症状的腰椎间盘突出才叫疾病，医学上称之为腰椎间盘突出症，压迫颈部神经根引起，上肢的放射痛。所以说，腰椎间盘突出不会引起手麻。
腰椎间盘突出会引起哪些病症
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出可能会引起下肢的放射疼痛，影响正常的行走，有的还有这个下肢的麻木不适，肌力降低。腰椎间盘突出的问题，主要是腰部的退行性改变，纤维环破裂，髓核突出，会引起腰疼不舒服。
腰椎间盘突出会引起哪些病症
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出可能会引起下肢的放射疼痛，影响正常的行走，有的还有这个下肢的麻木不适，肌力降低。腰椎间盘突出的问题，主要是腰部的退行性改变，纤维环破裂，髓核突出，会引起腰疼不舒服。
腰椎间盘突出能进行快走锻炼吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果不腰痛，还是可以进行适当的体育锻炼的，只要不过度弯腰和扭动腰部。腰腿疼痛，下肢麻木一般是腰椎间盘突出导致的症状，久坐、久站或者劳累等原因，容易引起腰痛的情况。当出现腰痛时，应该变换姿势体位，适当做腰部伸展，可选择卧床休息，减缓腰部负担。
腰椎间盘突出能跑步锻炼吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出病人，跑步的时候，应该佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施，适当地参加体育锻炼，尤其要注意腰背肌功能的锻炼，以增加脊柱的稳定性。
腰椎间盘突出能骑自行车锻炼身体吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出主要是指腰椎两块椎体之间的髓核，由于受到外力挤压，急性损伤，引起的髓核向突出，导致突物入椎管内，压迫硬膜囊，神经的现象，会引起腰部，腿部，臀部的剧烈疼痛，这个时期是不能进行任何活动锻炼的，必须绝对的卧床休息，大小便都要在床上进行，这样能够有助于病情的恢复。
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