问题分析:你要受伤的话,首先第一点一定要明确骨质有没有问题,也就是说看一下腰椎的骨质,如果出现了骨折的情况,需要及时进行手术治疗,不要有太大的心理压力,注意自身休息,不要吃辛辣刺激性食品,不要过度劳累,做好以后及时去医院治疗,防止留下后遗症。