问题分析:出现了髌骨软化的话,不要骑自行车,骑自行车的话,由于膝关节用力过大,则会引起病情加重的,平常可以适当地慢跑,这样可以促进膝关节对周围营养的吸收,其次在生活上面不要过度劳累,多注意休息。饮食方面也要清淡一些的。