问题分析：第一种方法是，我们可以通过用自己的手触摸和按压腰椎两侧的肌肉来判断我们是否患有突出症，或者我们是否有辐射到下肢的感觉。我们都知道，所谓的腰椎间盘突出意味着我们的椎间盘有一个变化，通常压迫神经根，因此病人非常痛苦。此外，我们还可以通过积极的感觉来判断我们是否患有腰椎突出症。如果下肢刺痛，咳嗽和喷嚏会向下发散，那么基本上就可以说是患上了腰突出。
