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腰部后面两侧的运动损伤怎样治疗

前段时候体检检查出来我患有腰椎间盘突出症,我以为挺惊讶的,内心也比较慌张,所以我想问一下专业人士一般如何治疗腰部后两侧的运动损伤?它能治愈吗?
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:腰部两侧的肌肉属于腰肌和腰筋膜。如果这里有疼痛,可以诊断为腰肌劳损,可以通过物理疗法很好地缓解,包括针灸、按摩、埋线和拔罐疗法。理疗对腰肌劳损有很快的效果。治疗后,有一定的复发机会。当弯腰负重或感冒时,它会导致复发。因此,需要经常预防。

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半月板损伤能做的运动
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半月板损伤有急性损伤和慢性损伤两种类型。急性损伤的原因主要是因为剧烈的暴力伤害,例如高空坠落伤,严重的车祸,这时候不能做运动,要做好固定,做好核磁共振检查,确定半月板损伤的具体程度,有手术指征。无论是保守治疗,还是外科手术,都要进行正确的固定,不能奔跑,不能站立。半月板损伤属于慢性劳损,可以通过游泳、做关节的非负重屈伸功能锻炼,平时也可以步行,但不能做剧烈的运动,也不能登高爬山,如果有明显的疼痛,可以服用消炎止痛的药物。
常见的运动损伤和处理方法是什么
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运动损伤是一种常见的运动损伤,无论是平时锻炼还是经常锻炼,都会出现运动损伤,比如肌肉拉伤、韧带的损伤、腰扭伤、骨折、肌肉痉挛、肌肉挫伤、网球肘半月板的损伤、韧带的撕裂、闭合性的软骨损伤。大部分的运动伤害,都是因为皮肤的软组织或者是骨折。在运动损伤的初期,应该先进行止血、加压、抬高受伤的肢体,然后再进行热敷、按摩等,促进局部血液循环,减轻疼痛。实际上,如果有运动损伤,最好是卧床休息,避免运动,以免造成伤害。
女人腰后面两侧疼怎么缓解
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通常来说,女人腰后面两侧疼可以通过以下方式缓解:一、女人腰后面两侧疼局部热敷,可以促进腰椎两侧血液循环,改善肌肉紧张疼痛症状。二、女人腰后面两侧疼可以口服消炎止痛药物缓解,如布洛芬缓释胶囊的止痛效果较好。日常生活中,患者应该注意避免剧烈以及过度运动,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,有助于维持机体的健康。
女性腰后面两侧酸胀
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女性腰后面两侧酸胀,可能是因为长期坐着不能正确地坐着,不能正确的进行保温,一旦受到凉,很可能会造成腰背部的肌肉疲劳,从而导致腰部的肌肉松驰。同时,在进行运动的时候,腰背部会有一种酸胀的感觉,在运动的时候会感觉到腰背的僵直和板胀感,活动之后会有所缓解,但如果在睡觉的时候,就会有更严重的感觉。建议患者尽快前往医院接受检查,并进行针对性治疗。
女性腰后面两侧疼
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女性腰后面两侧疼可能是妇科炎症、慢性劳损、泌尿系统感染等原因引起的,女性应对因进行治疗。第一,女性的一些妇科炎症,如宫颈炎、盆腔炎等。第二,最常见的是在日常生活中,长期站着,或者是久坐不动,会造成腰部肌肉的疲劳,从而引起腰肌劳损。第三,如果是泌尿系统的结石、肾炎引起的,会引起左右腰部的疼痛。腰部两侧有痛感,可能是腰椎间盘突出、腰椎的滑脱等原因引起的。如果出现腰部疼痛,建议及时到医院做详细的检查,确定病因,并进行相应的治疗。
如何对常见的运动损伤进行预防
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一般来说,可以通过以下方式对常见的运动损伤进行预防。运动损伤可能是运动超过了身体所能承受的范围,也可能是长期大量的运动量导致的劳的损伤。因此,在运动之前应该要做好热身运动,防止动作不当产生急性的损伤。而且要注意运动量,如果身体出现不舒适的,应该休息一段时间。此外,患者平时多休息,不要劳累,同时也要保持合理的饮食,不要吃刺激和油腻的食物,多吃富含钙质的食物。
膝关节常见的运动损伤有哪些
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膝关节常见的运动损伤有膝关节半月板损伤,膝关节内及周边的筋腱韧带、滑膜关节囊等。在中年和青少年时期,由于创伤和不良的生活习惯导致了膝盖的伤害,其中最常见的就是运动损伤,有膝关节半月板损伤,膝关节内及周边的筋腱韧带、滑膜关节囊等,以及关节内部的软骨受损。具体的伤害要到三甲医院骨科就诊,根据患者的实际情况,配合医生的手法查体,配合核磁共振的片子,确定病因和病情的严重程度,然后制定相应的治疗措施。
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腰部两侧软组织疼痛的原因有腰肌劳损、肾结石、肾虚等。通常,腰侧部位有软组织疼痛,主要是因为腰肌劳损,经常与长期的坐姿有关。肾结石、肾虚、腰椎间盘突出等都会出现。因此要到正规的医疗机构进行全面的检查,确定病因,并在医师的指导下进行相应的处理。实质病变引起的疼痛要有针对性的处理。腰肌劳损引起的症状可以通过热敷和活血化瘀的药物来进行缓解。平时要多注意多休息,不要进行激烈的活动,要做好自己的身体保护。
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腰部韧带损伤后,如果发生彻底的断裂,需要进行外科缝合,这样可以防止韧带损伤对腰部和脊柱的稳定性,也可以防止腰部退变和无菌性炎症病变的形成,从而引起腰背酸痛。如果不影响其持续性,可以让患者躺在床上,躺在平躺的位置上,在大腿后边垫上一块柔软的枕头,保持屈髋屈膝,腰部舒展,这样可以帮助拉伤的愈合,也可以帮助水肿和淤血的消失。
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一般来说,腰部损伤应该根据实际情况来处理。如果患者腰部损伤,可以在24小时内可以冰敷,如果是24小时以后,应该局部热敷,遵医嘱使用塞来昔布、美洛昔康、安康信片、乐松片等消炎去痛的药物,或是使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉的痉挛。患者平时应该清淡饮食,注意多休息,早睡早起,适量吃新鲜的水果和蔬菜,有利于身体健康。
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