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脚扭伤怎么可以快点好

10天前打篮球落地时不慎脚踝扭伤了,当时就不能走路了,检查说是韧带扭伤,脚扭伤怎么可以快点好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:像现在这种韧带损伤,恢复的时间可能要比较长一点。你要是在说尽量制动,伤后可以立即用冰水冰敷,可以预防肿胀,可以涂抹一些活血化瘀的药物,在活动时小心一些,注意保护,三到4个周内不做引出疼痛的动作,软组织修复好了,就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫,去医院核磁共振检查,以明确韧带损伤情况。

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脚扭伤后冷敷多久
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果扭伤后肿胀疼痛较厉害,先要去医院拍片,脚腕受伤里面一般有韧带及软组织损伤,及小血管的出血、渗出,所以患者感觉到胀痛,24小时后可以做“热敷”,24小时前冷敷会使局部的血管收缩,减少出血和渗出。
脚扭伤了怎么处理?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚扭伤了可以制动和冰敷。要根据自己的情况来判断受伤的程度,如果病人觉得自己的脚已经呈现90度了,那就不能做了。在做出诊断后,需要到医院进行进一步的检查,以确定是否有骨折或者是韧带损伤。如果是单纯的脚扭伤,首先是制动,所有的扭伤都要进行固定治疗,这样有利于扭伤的愈合。也可以用冰敷治疗,在受伤后24-72小时内可以进行冰敷,3天后可以逐步进行热敷,这样可以缓解脚扭伤后的红肿。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下,脚扭伤是一种常见的意外伤害,扭伤后会出现局部的疼痛肿胀和功能障碍,扭伤后局部肿胀的程度往往反映出组织损伤的情况,受伤后可以用手抬高、制动、局部冷敷等方法来缓解。孕妇扭伤后不宜行x光片或口服药物。可以在36小时后进行热敷局部理疗。软组织的恢复通常需要三个星期,所以需要至少三个星期的恢复。
宝宝脚扭伤了怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
儿童踝关节扭伤,如有明显肿胀,应该立即到医院骨科拍照,骨折除外。如果没有骨折,那是踝关节韧带拉伤。如果踝关节肿胀明显,将受伤的肢体固定并间歇性提起48小时。尽量避免揉捏,会加重肿胀和疼痛,需要休息一到两周左右。
怀孕脚扭伤怎么恢复快
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
孕妇扭伤了脚踝可作如下处理:1.应该立刻将双腿抬起,放在比自己的心脏更高的地方,可以进行冰凉的治疗,但是千万不能用凉水浸泡,以免引起对孩子的伤害;2.同时也要避免服用一些具有抗炎镇痛、活血化瘀的药物,以及使用活血化瘀的膏药,这些膏药中都会含着对婴儿有害的麝香,不利于胎儿发育;3.在伤后48h可以进行热敷,在整个过程中都要用支架固定,使损伤的韧带和筋腱保持一定的放松,尽量不要下床,卧床休息。
脚扭伤吃什么恢复快
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以多吃一些优质蛋白高的食物,同时多吃一些维生素含量高的水果也可以促进恢复。维生素含量高的水果有很多,包括了草莓、橘子、柚子等都是可以的。脚踝扭伤的恢复时间大约在2周左右,在此期间要尽量抬高肢体、多休息。
脚扭伤后多久可以跑步
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果只是局部轻微的扭伤,休息一周左右疼痛彻底消失以后可以正常跑步。如果是局部的韧带,肌肉等损伤较为严重,至少需要3到4周以上才可以跑步。如果伴随骨折,至少需要休息3个月左右,根据骨折愈合的情况确定是否可以跑步。
脚扭伤后多久可以运动
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
至少需要3周-4周以上才可以运动,脚扭伤以后,跑步锻炼的时间和局部损伤的程度有密切的关系。脚扭伤以后如果局部肿胀明显,需要及时完善X片检查排除有无骨折的问题。
脚扭伤可以吃海鲜吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚扭伤不可以吃海鲜,因为海鲜含有很多的嘌呤物,嘌呤物可以导致血浆中尿酸增多,痛风的发生率会增高,局部损伤后软组织的抵抗力会降低,嘌呤物质容易在此处集聚,引起痛风的发生。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
脚扭伤之后可以用红花油外抹,使用时间一般在受伤后的48小时,在48小时以后使用红花油,能够有效增加局部血液循环,促进局部炎性代谢产物代谢和吸收,并且小的血管破裂出血已经闭合,不会导致出血量进一步加重,能够有效缓解局部炎性水肿以及瘀血,肿胀的情况,也能增加动脉供血,促进局部组织恢复,明显减轻局部疼痛以及淤血,肿胀的症状。
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