首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

适合扁平足的女鞋有哪些

我就是一个扁平足女人，对于我这类人走路实在是一件累人的事情，稍微走得久一点，足部就已经是非常酸痛了。在平常生活中带来许多困扰，适合扁平足的女鞋有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师
张博 副主任医师 外科
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：如果自己是一个先天性的扁平足的人。穿鞋子的时候可以穿大衣码的鞋子，而且要穿软底的鞋子，这样对自己的脚是有好处的。还有就是不能长时间站立和长时间行走跑步。不然会出现一个疼痛的现象，多注意休息就可以了，若想把病根去除只能去医院选择手术。

相关推荐
扁平足的成因有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
扁平足有先天性的，主要是足部的骨骼、肌肉发育异常、遗传因素引起。跗骨联合是先天性因素的主要原因。扁平足是一种先天性畸形，如垂直距骨、跗骨联合等，都会引起扁平足。扁平足有一定的遗传性，但大多数情况下，患者会在不经意间发现自己的脚与常人不一样，或者在走路时出现了症状，然后去医院检查，结果发现自己已经有了扁平足。扁平足的危害是耐力降低，容易引起足部的疲劳和疼痛，早期的预防可以避免某些并发症，而且不需要特别的处理。
扁平足的训练方法有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于扁平足患者，早期可以使用这种矫形足弓垫进行矫正治疗。一般锻炼肌肉力量，锻炼脚踝和小腿肌肉力量，可以通过负重锻炼脚踝和小腿的力量来锻炼，比如小腿上绑着沙袋进行蹦跳，这样可以起到一定的作用，也可以在床上平躺的时候用重物做直腿抬高，促进脚踝部和小腿的肌肉力量，缓解扁平足引起的一些症状。患者还需注意保持营养摄入，多吃牛奶、鸡蛋等食物，促进身体恢复。
扁平足适合什么运动？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
扁平足可以做瑜伽。扁平足病的病人，如果没有任何症状，可以不进行药物治疗。这种病人可以多做一些运动，比如游泳，这样既不需要下肢的负重，又可以进行大的运动，特别是扁平足的病人。此外，可以进行更柔和的地面运动，例如瑜珈。如果是扁平足，出现足部疼痛、肿胀等症状，短期内尽量避免负重和长途运动。要确定扁平足的严重程度和目前的损伤情况，然后才能进行针对性的治疗。
扁平足有哪些危害
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
扁平足有足痛、身体不平衡的危害。扁平足的最大的伤害是脚疼，会导致身体不平衡，姿势不正确，容易摔倒、摔伤，不能长时间的运动、行走、跑步等。尤其是脚下的神经和血管，一旦与地面接触，就可能会对神经和血管造成伤害，所以要及时的采取措施，给予有效的保护。目前提倡的是矫形鞋、矫形鞋垫，严重的要尽早进行手术干预。
平足就是扁平足吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
首先可以明确的说，平足指的就是扁平足。扁平足的病人在进行高负荷运动的过程中，会出现严重的红肿和痛苦，导致无法承受这种运动，因此，在进行这方面的工作前，一定要先确定自己有没有扁平足。扁平足是因为先天性和后天的原因，造成足弓的崩塌，然后在长途步行和运动中出现脚趾的疼痛。如果出现上述情况，最好到二级或者更大的医院进行整形外科检查。
为什么扁平足不适合运动？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
因为在运动时脚弓塌陷，导致足底对血管神经的压迫体。食用扁平足不适合运动。没有足弓，没有脚弓，没有脚弓，是不能做这些动作的，比如竞技体育、跑步、跳跃等。除此之外，还有一些灵活的动作，比如芭蕾舞，因为扁平足的患者无法单腿站立，无法做出灵活的动作，从而影响到身体的运动。另一方面，长时间的运动，比如走路、运动、跑步等，都会导致脚疼，从而影响运动的快感。
扁平足穿什么鞋舒服
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
目前市面上针对扁平足的特殊鞋，其实并不是很多，主要集中在里边的鞋垫。因为鞋要成批量生产，但是鞋垫来可以因人而异，所以建议如果是早期扁平足，可以选择一双合脚的鞋垫来恢复正常足弓，达到缓解因为扁平足而带来足痛的效果。应选择中间拱起的软底鞋子，从而有效缓解脚底长期受压而避免选择硬底平底的鞋子。如果有条件可以选择穿平足鞋矫正。
扁平足穿什么鞋最适合
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果足弓是正常弯曲的，应挑选有坚硬内底，脚后跟稳定性中度的鞋子。如果低足弓或平足弓的，应选择一双带有坚硬稳定的鞋帮，具有良好的足弓支撑的鞋子，鞋跟不要带跟。如果是高足弓的，应选择那种带有减震内底，鞋底柔软，脚跟稳定性高的鞋子。
扁平足的人适合穿哪种鞋子
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
扁平足的人应该穿用平足矫形鞋或鞋垫，避免高跟和硬底鞋，扁平足的人足弓的承重能力差，初发期，足弓外观无异常，但行走和劳累后感足疲劳和疼痛，严重者可表现为站立或行走时疼痛严重，可呈八字脚步态。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科