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三踝骨折术后炼勾脚可以吗

我一直以来就喜欢练习瑜伽,但是前段时间由于意外,导致三踝骨折,刚做完手术,已经有快一个月了,最近想练习下勾脚,想来咨询一下,三踝骨折术后炼勾脚可以吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:暂时还不可以,因为恢复时间太短了,容易导致伤患处加重。这个要等手术治疗之后病情稳定,局部伤口愈合,骨头慢慢的生长好,才可以练习勾脚的,这个时候可以活动一下其他远端的关节,可以活动一下膝关节,防止出现肌肉萎缩,同时在康复治疗师指导下进行锻炼,同时这个勾脚锻炼早期力度要小,慢慢的情况下还可以配合用沙袋练习。

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三踝骨折后还能跑吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
三踝骨折恢复后还能跑,没恢复则不能跑。三踝骨折术后多采用手术进行固定,一般3个月后即可下地稍踩活动,但不能跑步,约需6个月,骨折处才能稳定下来,才可以适当跑步。所以说三踝损伤一定要及时治疗,否则会影响患者正常生活和工作,甚至还会对终身造成不良影响。而骨折后何时能跑步,也主要决定了骨折愈合,建议回医院复诊踝关节之X光片,并且向主管医生请教能否跑步的问题。
三踝骨折能完全康复吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
三踝骨折经正常生长时间的愈合,能实现骨折的彻底愈合。康复情况就按照病情损伤的机理,和后期康复、和最终功能练习情况进行综合判断性结果。三踝骨折通常由较大外力所引起,存在3个不同部位的断裂,故无论复位情况如何,晚期均可发生创伤性关节炎。所以三踝骨折痊愈后,仍不宜负重过多,及感冒、寒冷。如能更好地维护,通常日常生活尚可。另外建议经常复查和适当口服某些药物以增进骨质营养。有规律地服用如骨钙片、平时吃富含钙食物等。如局部有疼痛发生,建议及早复查,明确原因,积极进行正确对待。
三踝骨折手术后炼角度是多少
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
三踝骨折手术后炼角度,背伸角度20度为宜,跖屈角度以40度为宜。踝关节骨折属关节内骨折和三踝骨折的一种,在踝关节中属较严重损伤。在治疗过程中,应该坚持长期进行锻炼,并且要有规律的安排好各个阶段的时间,不要盲目的增加运动量。术后应重视功能锻炼,力争踝关节活动度有所回升。术后需要运动的视角,背伸与跖屈更为重要。在运动过程中要注意保持适当的姿势。其中背伸角度,以20度为宜。这样才能让患者在术后早期就能感觉到踝关节的力量,能够有效地帮助踝部肌肉的收缩。跖屈角度以40度为宜。因为这样可以让踝关节有充分伸展,使韧带得到有效的放松,避免了肌肉拉伤,而且还能促进血液循环。通常要注意以下,每个人都应该在手术后及早开始进行功能锻炼,力求踝关节活动度好,恢复病人功能。
三踝骨折术后60天能走吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
三踝骨折术后60天可以拄着拐杖走路,但是在下床活动之前要做一次X线检查或做踝部CT检查,确定骨折的恢复状况。如果检查结果提示有延迟或不愈合的情况,则应推迟下床的时间。骨折愈合后,可以用手拄着拐杖下床,但是要尽量少运动,不要下床走路太久,以免导致脚的肿胀和疼痛。走路的时候患者要逐步进行功能训练,以便恢复功能。
三踝骨折术后一个月可以活动吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
三踝关节骨折患者可以在手术后一个多月内自由活动,但是不能进行任何的运动。三踝骨折术后,骨折端的稳定性比较好,大约4个星期后,可以看到一个接一个的骨痂从三个脚趾处穿过,但是由于骨折的牢固程度低,无法进行负重运动。患者可以在床上进行不带负荷的运动,比如主动屈直运动,从而促进小腿三头肌胫前肌、股四头肌的力量增加,从而逐步改善肌无力,防止下肢血栓的发生。
三踝骨折怎么治疗
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外科北京友谊医院三级甲等
三踝骨折是严重的踝关节骨折类型,常常是较强的暴力损伤导致的。发生三踝骨折后,患者需要立即进行制动,以免对骨折部位造成进一步的损伤,然后可以进行局部冷敷、抬高患肢等,以减轻肿胀程度,必要时需给予脱水药物治疗。待肿胀初步消退后,患者需要及时行手术切开复位内固定治疗,以获得理想的复位,从而有助于恢复踝关节功能。
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骨折的愈合是需要一定时间的,三踝骨折后至少三个月才能下床行走,42天之内是不能下床活动的。要配合医院做好治疗康复工作,休息时尽量抬高患肢,多吃蔬菜和水果,多喝水,不要吸烟与喝酒。
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张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以做踝关节的主动或被动的背伸,屈曲练习,在3个月内不要完全下地负重,因为下胫腓联合处还没有完全恢复,可以逐渐的增加负重,以不疼为原则,每月复查X线片看看骨折愈合情况。
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根据的情况看,应该是采取的内固定治疗方案,一般情况是需要固定6~8周后可运动的。可以适当活动踝关节。但不可过度。等到6~8周后复查X片,根据情况看是否可以负重活动。目前是绝对不可负重的。
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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
三踝骨折必须要固定,护理,锻炼结合的治疗,不然愈合不良会有创伤性关节炎的后遗症。这样病人朋友日后一遇阴冷的天气时就会感到不适和疼痛,尤其对年纪较大的病人是很难克服的。在治疗时病人一定不能过早地做重力运动,在恢复早期像爬山之类的超负荷运动也要少参与,坚持适当的锻炼。
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