少年脊柱侧弯自矫正法

宝宝脊柱侧弯症状表现如下：首先，从外观上看，会有两个肩膀的不平整，这就造成了肩膀的高低；另外，胸廓发育也有一定的高低，这与脊柱侧弯牵拉有关。另外，从背面看，会发现脊椎不是一条直线，尤其是站着的时候，会有脊椎弯曲的现象，弯腰活动的时候，会发现后背两侧的高度不均匀，侧弯的一侧凸起，而健侧则会降低，而且在体检的时候，如果沿着脊柱的变形画一条直线，会发现这条线有很大的弯曲。如果是这样的话，可能是脊柱侧弯，需要及时的去医院做片子。从脊柱侧弯角来看，如果不是15度以上，可以采取保守疗法；超过20度就要进行手术矫正。

儿童脊柱侧弯自我矫正法是：侧弯举、单臂上提、侧卧举腿、引体向上，平时要多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，平时还要多注意锻炼，增强身体素质，还要注意睡眠。

脊柱侧弯可以通过运动进行矫正。脊柱侧弯可以通过下列方式进行自我纠正：一、做运动矫正，轻微的脊椎侧弯可以采取运动疗法。二、固定支架，如果脊柱侧弯的角度太大，可以用支架来纠正，但要有特殊的固定支架，将凸起推入，使其变得更大，这样就能减少侧弯的角度。三、改变坐姿，尤其是写作的时候，头不能向前倾斜，背部要挺直，肩膀要与桌面平行，胸部不能被挤压，保持身体的平稳。

青少年特发性脊柱侧弯要做以下检查：1、X线片：能区分侧凸的原因，分类，弯度，位置，旋转，骨龄，代偿度等。2、透视：检查肺部、胸膜、纵隔、心脏、大血管病变、肢体骨骨折、脱位等。3、CT造影：对于某些复杂的脊椎病，能清楚地反映脊髓与神经的联系，是否存在脊髓异常，从而进行手术治疗。4、前屈法：病人身体向后弯曲，手臂自然下落，双掌合十，检查有无后背和肋骨不均匀现象。5、神经、肌肉方面的疾病，电生理检查。6、肺功能检查：检查病人有没有肺功能受到限制，这可以通过对肺功能的检查来判定病情的严重。

青少年脊柱侧弯患者，可以通过以下这些方法治疗改善：1、一般治疗，适用于脊柱侧弯小于20度的患者，通过康复性训练的方法就能够逐渐改善并恢复到正常状态。2、物理治疗，适用于进展型的脊柱侧弯患者，使用量身定做的支具限制脊柱的生长角度，也能起到治疗脊柱侧弯的功效。3、手术治疗，如果脊柱侧弯的情况较为严重，角度已经超过了50度，就需要及时进行手术治疗。

避免长时间弯腰，睡觉休息的时候不要使用过软的床，给腰背部进行推拿，针灸，拔罐，促进血液循环，避免腰背部肌肉的挛缩，可以使用纠正带进行矫正治疗。如果是脊柱侧弯程度不重，对于身体健康并没有太大影响，只要注意姿势调整就可以了。如果是脊柱侧弯比较严重，唯一的治疗方法，就是通过手术处理进行整形矫正。

首先是体疗，即体育治疗的办法，最常用俯卧起，即小燕飞，每天2次，一次20个动作，每个动作翘起持续三到五秒。对于腰段的脊柱侧弯可以采取单杠悬吊牵引治疗，但是，胸段以上的，悬吊治疗没有意义。

手推门框的同时，腰肌、腹肌、背肌均向上凸侧使劲，使整个躯干靠向门框，让腋枕处肋骨和胯部感受到足够的压力。每天多做几次，推力越大，次数做的越多，每次持续的时间越长，见效越快。

青少年脊柱侧弯已经达到40°，或者45°、50°以上，对人体影响最大的有三个方面：形体、心脏和肺功能，这三项是脊柱侧弯比较严重的人的影响。如果达到50°以上，必须进行手术。最大的风险是对脊髓压迫，即在矫正脊柱侧弯的时候对脊髓出现压迫，甚至出现严重的脊髓损伤，甚至会截瘫等；比较严重的情况，心脏、肺功能在矫正的时候，对心脏和肺的血管会造成一定的牵拉，造成一定的危害。

主要包括物理治疗和支具治疗。物理治疗简称为“理疗”，其目的是改善器官组织功能，增强身体机能，降低疾病对患者的不利影响，从而提高生活质量。常见有贴近生活的运动治疗，还有电疗和手法治疗。支具通过包容躯干和脊柱，可为生长发育期间提供持续的矫正力。