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肾虚应该多吃什么食物

肾虚应该多吃什么食物
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李玉涛 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析:肾虚的食物调理很重要,那么肾虚应该多吃什么食物。主要有动物内脏、动物瘦肉、海产品和鱼类。
1、动物内脏:猪肝、猪肾等动物内脏类食品,主要是补肾益精,补充蛋白质等营养,特别适用于肾虚者,也可以加入一些当归、党参等中药。
2、动物瘦肉:肾虚的人可以吃牛、羊肉等动物的瘦肉。可以熬制羊肉汤、牛肉汤等,具有很好的补肾作用。
3、海产品和鱼类:海鲜、鱼肉等都是富含优质蛋白、矿物质、维生素等营养的食物,多食用对肾气不足有一定的帮助,同时还可以缓解肾虚引起的腰膝酸软、自汗盗汗、遗精等不适。
了解了肾虚应该多吃什么食物后,平时要注意饮食健康。

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