问题分析：肾虚的食物调理很重要，那么肾虚应该多吃什么食物。主要有动物内脏、动物瘦肉、海产品和鱼类。
1、动物内脏：猪肝、猪肾等动物内脏类食品，主要是补肾益精，补充蛋白质等营养，特别适用于肾虚者，也可以加入一些当归、党参等中药。
2、动物瘦肉：肾虚的人可以吃牛、羊肉等动物的瘦肉。可以熬制羊肉汤、牛肉汤等，具有很好的补肾作用。
3、海产品和鱼类：海鲜、鱼肉等都是富含优质蛋白、矿物质、维生素等营养的食物，多食用对肾气不足有一定的帮助，同时还可以缓解肾虚引起的腰膝酸软、自汗盗汗、遗精等不适。
了解了肾虚应该多吃什么食物后，平时要注意饮食健康。
