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男性脱发是否可以吃黑芝麻

男性脱发是否可以吃黑芝麻
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张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:通常会想知道男性脱发是否可以吃黑芝麻,脱发的男性通常可以适量吃黑芝麻。
黑芝麻是胡麻科胡麻属植物,不仅含有的营养物质也比较多,比如蛋白质、矿物质、脂肪酸、黑色素、维生素E等,还有不错的药用价值。黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠等功效,脱发的男性适量吃一些黑芝麻,通常可以起到补肝肾、益精血、乌虚发等作用,因此通常可以适量吃一些黑芝麻。
在知道男性脱发是否可以吃黑芝麻后,还应注意休息,适量吃一些黑豆、鱼肉等食物。

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脱发是可以吃黑芝麻的,脱发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,多吃一些滋补肝肾、养血祛风食品,如核桃仁、黑芝麻、桑椹子、黑豆、甲鱼、芹菜、胡萝卜等。
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脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
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