问题分析：对于十二脂肠溃疡和胃溃疡的治疗，常用的药物包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂和制酸剂等。这些药物可以减少胃酸分泌，有助于保护和修复溃疡部位。具体使用哪种药物，需要根据病情和个体差异来定，建议在医生的指导下使用。同时，注意合理饮食也很重要，应避免刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、酒等，也应避免空腹进食。均衡饮食，多食用蔬菜水果，控制脂肪和胆固醇的摄入也有助于缓解症状。至于锻炼，适量有氧运动有助于促进胃肠蠕动，但是需要根据个体情况选择适合的运动方式和强度，以避免过度运动引起不良反应。最后，还应保持良好的生活习惯和心理状态，避免熬夜、压力过大、情绪波动等不良因素对身体的影响。
