敲胆经和刮肝经分别在什么时间比较好

胆经敲了之后引起的失眠口苦可能是药物的副作用。缓解方法如下：1、睡前忌喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，饮食规律，不要暴饮暴食，按时进食。2、饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物。3、多吃水果、蔬菜和纤维食物。4、注意改善睡眠环境，有利于降低大脑的兴奋程度。可以常规药物进行调理。5、养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。

经常性的敲击胆经，肝经对身体的健康有好处，胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位，肝经的位置简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近，天天敲肝经等身体的消化，脾胃有很多的好处。

肝经和胆经恰恰相反，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖，胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉，敲胆经，双手沿着大腿外侧裤线的位置来回敲。

刮肝经是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。

经常刮肝经可出现消除肝脏内火气，肝火旺的人会出现小便黄，舌红，苔黄，弦脉都是破坏肝的疏泄，以及导致气郁生发功能，则引起血流不畅会出现四肢冰冷的症状，还会出现黑眼圈的症状，每个人都不一样要了解属于哪类的就可针对不同类型找解决方法，保养步骤到生活习惯有明显的变化。

可以敲，由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。另外从胆经所堆积的脂肪，也能显现胆功能的好坏。胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。

敲胆经的好处，可以促进胆汁分泌，因此能够促进脂类食物消化和脂溶性维生素的吸收，促进肠道蠕动，抑制肠道细菌生长。敲胆经的害处，可以引起胆汁排泄不畅，诱发胆囊结石，胆囊炎，胆管炎等。

敲打胆经可以使胆经代谢加快，使大腿外侧堆积在胆经上的代谢产物排出，长期敲打胆经，可使臀部和大腿外侧的脂肪分布减少。敲打胆经要在早晨7到11点进行，此时是胆经最活跃的时期。来例假的女性不要敲打胆经，因为体质比较虚弱，敲打胆经会使胆经代谢障碍，形成经络的瘀滞，会造成女性例假不规律，心烦、失眠也会同时发生。

敲胆经的最佳时间是一天中胆经最为活跃的时期，多在23点至1点之间。胆经活跃期间，敲打胆经能够加速其代谢进程，不仅可促进代谢废物排出，还有益于减重、预防胆结石。若想通过敲打胆经以达到减肥效果，注意手法及力度需要在专业人士指导下进行，以免因个人力度或手法不当造成肌肉受损，出现疼痛痉挛情况。注意在敲打胆经期间，饮食应以清淡易消化为主，以免加重身体肝胆的代谢负担。如果想要减肥，也可接受局部吸脂或全身吸脂来改善，这类术式基于负压原理，可促进身体多余脂肪细胞的排出，见效比敲胆经更快更显著。但需注意，吸脂术后通常需长期穿戴塑形衣，不宜过早脱下，以免影响塑形效果。

敲胆经的时间为每天的23点到1点，敲打胆经后和加速胆汁的稀释，促进胆汁流出，预防胆结石的发生，还可使肝脏内的脂肪细胞快速分解，减轻脂肪淤积对肝脏的损害。脂肪与肌肉比较丰富，需要力度比较大，才能对胆经有足够的刺激。