首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

月子餐的制作方法

我现在在坐月子，可是月子中营养月子跟不上。那月子月子餐的制作方法是什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：米洗干净后备用。将洗干净后切成片状备用。鸡胸肉撕成丝状备用。锅中加入适量清水，水开后，将备好的米放入等到水再次沸腾后，慢煮半小时到1个小时，加入适量食盐和油关火即可。鸡粥可以补充营养，还能助于减肥瘦身的食物，选取鸡胸肉煲粥，不仅因为鸡胸肉有减肥的效果，还是因为鸡胸肉不油腻，非常适合产后的时候吃。

展开全部
相关推荐
产妇月子餐食谱
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
所谓月子食谱是指孕妇分娩之后在月子内饮食的食谱。月子食谱中常见的饮食有：花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇要多吃一些汤汤水水的食物，有利于乳汁的分泌。其实，让宝贝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。
产妇月子餐应该注意什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产妇分娩后月子餐必须注意营养均衡的前提下摄取部分膳食纤维。因产后因活动量减少、胃肠蠕动变慢而有大便干。也要注意忌辛辣刺激食物、及生冷坚硬食物、多食易消化食物、以温为主。产妇在生产之后，身体恢复得比较好，所以可以适量增加运动和体力活动。但需要特别注意的是，不要做剧烈性运动，尤其是剧烈的动作，孕妇最好卧床休息，不宜站立行走。饮食上建议多吃些新鲜蔬菜与水果，保持心情舒畅，避免过度焦虑和抑郁。
剖腹产月子餐菜单怎么搭配
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
破腹产手术后的月子餐菜单的搭配如下：由于女性在进行完破腹产手术后，女性的身体会比较虚弱，所以最好食用一些有助于伤口恢复，冲盈气血，奶水充足等的食物。可以在生产分娩后的第一周，食用一些容易消化、清淡的食物，如小米粥、鸡蛋羹、烂面条、煮鸡蛋、青菜粥等，在生产分娩的第二周，需要食用一些营养丰富的食物，如排骨汤、乌鸡汤、海带汤等。
阿胶糕的制作方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
用黄酒泡好阿胶，用保鲜膜封好，防止酒精挥发。其次将阿胶大火煮沸之后改小火，用筷子搅拌30分钟。倒入冰糖搅拌后，加入辅料，继续搅拌五六分钟。最后加入黑芝麻枸杞，搅拌至拉丝。在模具中摸上油压实，放入冷藏3到4小时。
宝宝辅食制作方法是什么
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
产妇月子餐应该注意些什么
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产妇月子餐应该注意避免辛辣刺激的食物，以清淡、低盐、低脂肪为主，具体分析如下：月子餐是产妇在坐月子期间所吃的食物。月子餐要注意避免吃泰国辛辣刺激的食物，八角、茴香、辣椒等辛温燥热的调料都不要放太多。不能吃太油腻的食物，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。所以月子餐要清淡、低盐、低脂肪。另外，母乳喂养的产妇如果吃太油腻辛辣刺激的食物，也会导致新生儿腹泻。
剖宫产月子餐是什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
到胃肠道排气以后才可以慢慢进食流质，所以这时候就只能喝一些稀粥或者是少量的汤类，月子餐就可以吃新鲜的蔬菜，同时还要吃高蛋白类的食物。像牛肉、精瘦肉、肚条、排骨都可以吃。而且还要多喝高蛋白的汤类，包括鲫鱼汤、鸽子汤、乌鸡汤等。
桑叶茶的制作方法是怎样的
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
以采晚秋桑树中上部无污染，无病虫害的叶片为好。桑叶抖松不让其粘贴在一起，装入事先铺好干净纱布的蒸笼内，厚度在5-7厘米之间，以能均匀受蒸为宜。用大火、急火迅速蒸，待上大气后，根据蒸具密闭程度改用小火蒸2.5-5分钟，揭开盖查看，以桑叶软熟保持鲜绿为好，立即出笼倒入干净的容器内摊晾。
山楂泡酒的制作方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
山楂泡酒的原料，取山楂20颗，白酒200克，冰糖40克，按照下面的方法操作，将山楂洗净去两头和核，去核的办法如下(山楂两头切点，用筷子从山楂小头出过去，尾部黑须去掉，然后将山楂核去掉）。将玻璃瓶子洗净，用热水烫下消毒，将山楂、冰糖放入瓶子内，把酒倒入，没过山楂将瓶口密封阴凉处存放10-20天左右即可。
什么是剖宫产月子餐
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产月子餐是剖宫产后通过正确搭配食物种类，促进产妇身体快速恢复的食谱。做完手术四小时内不可以喝水进食。之后可以适当喝水，小米粥。排便之后开始搭配食物。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科