问题分析:燕麦具有补虚止,汗的功效。燕麦中富含维生素B,维生素E及铁等微量元素。燕麦一次食用不宜过多,以免造成胃痉挛或胀气,肠胃湿热,消化不好的人不宜食用。另外可以把燕麦和大米混合在一块制作成燕麦粥,有利于吸收其中丰富的营养价值。