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腰果的功效与作用害处

我很喜欢吃腰果,每次都会买很多放在家里,尤其是腰果炒西芹,腰果的功效与作用害处是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:功效与作用,腰果含有丰富的油酸和亚油酸,能有效预防高血脂、冠心病等病症,可以帮中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,还可以润肠通便,延缓衰老。因此常吃腰果有利于老人健康长寿。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。害处,不过腰果的油脂含量比较多,多吃会发胖。

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