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烤地瓜热量是多少

最近正处于减肥期间,父亲给我带了我在爱吃的烤地瓜,但我怕吃了发胖,想知道烤地瓜热量是多少?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:每100克番薯所含热量86大卡。番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇是可以吃烤地瓜的,烤地瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸以及钙、钾、铁、硒等元素,有利于孕妇的健康和胎儿的正常发育。烤地瓜还有润肠通便功能,有利于缓解孕妇便秘。
白酒的热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
白酒的热量相对来说是比较高的,白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品,每100克白酒之中含有300大卡左右的热量。控制饮食的情况下,一个成年人一天小酌几杯白酒也是没有什么问题的。
菜花的热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
的热量并不高,每100克菜花中只含有24大卡的热量。菜花性凉、味甘,具有促进食欲、生津止渴的功效。从营养学的角度来讲,适量的吃菜花可以吸收其中丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,改善便秘现象。
茶叶蛋热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
茶叶蛋的热量还是比较低的,每100克茶叶蛋之中只含有120大卡的热量。茶叶蛋主要是用茶叶制作而成的一种食品。适量地吃一些茶叶蛋,可以为人体的新陈代谢提供能量的同时还会兴奋神经,起到安神醒脑的作用。
黑米的热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑米是一种糯米类的食物,它的热量比较高,每100克糯米中含有330大卡以上的热量,从中医的角度来讲,适量的吃黑米可以滋阴补肾、健脾暖肝、活血明目,对于脾胃虚弱导致的食欲不振,和寒凝肝脉导致的胁下阵痛有很好的消退作用,从营养学的角度来讲,黑米中含有比较丰富的碳水化合物、维生素,不但可以促进新陈代谢,而且可以营养神经、改善失眠多梦的状态。
红豆薏米粉热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每100克红豆薏米粉中含有300大卡以上的热量。主要是用红豆和薏米混合之后共同制作而成,从营养学的角度来讲,其中的蛋白质、维生素、铁离子、糖分含量非常丰富,摄入体内可以降低脂肪合成的速度。
红牛热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每100克红牛之中只含有不到100大卡的热量。红牛是一种低热量的饮品,里面含有一定的维生素b族,可以在一定程度上提神醒脑,并且可以增加身体代谢所需要的多种矿物质,从而起到补充体力的目的。
红糖的热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红糖是高热量食物,每100克含有大约389大卡热量。红糖中含有大量的蔗糖,少量的维生素和微量元素,可以补充能量,恢复体力,补中益气。红糖性温,可以活血化瘀,暖身驱寒,增加血容量,促进血液循环,可以益气养血、调节月经。
火龙果热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
火龙果是一种热量比较低的水果,100克火龙果的热量大概在60卡左右。火龙果的性质比较温和,含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾,含有丰富的膳食纤维,胡萝卜素等。
火腿肠的热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
火腿肠主要是由面粉和肉品混合一块之后加入盐粉制作而成。一根火腿肠的重量大概在100克左右,含有热量200大卡上下,味道比较鲜美,营养价值丰富,可以有效的增加饱腹感。其中含有的脂肪碳水化合物和蛋白质非常丰富,可以为日常的新陈代谢提供必需的能量,而且可以加速肠道蠕动,促进食欲,有利于肠道内废物的排除。
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