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怎么补胶原蛋白最有效

我的脸上长了很多皱纹，朋友讲是胶原蛋白丢失导致的，怎么补胶原蛋白最有效？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：胶原蛋白主要是通过饮食补充，每天多吃鱼类，西红柿、红椒等红色蔬菜，菠菜、甘蓝菜等深绿色蔬菜，还吃胡萝卜、番薯、豆奶、奶酪、豆腐、黑莓、树莓等食物，以及猪蹄、骨头汤等，起到补充作用。

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胶原蛋白要怎么补
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
胶原蛋白一般可以通过饮食补充，也可以通过玻尿酸导入的方式解决。玻尿酸又叫透明质酸，是人体真皮中存在的成分，有较好的补水保湿效果，而导入利用负压渗透的方式，能够将玻尿酸等物质，渗透至皮肤深层得到补水。而饮食多数会随着人体的新陈代谢排出体外，对皮肤的作用相对较小。
脸部缺胶原蛋白怎样补
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
脸部缺胶原蛋白可以通过饮食进行补充，只想多吃一些含胶原蛋白的食物，比如猪皮以及猪蹄等，也可以通过注射胶原蛋白进行补充。如果脸部缺少胶原蛋白就会使皮肤出现皱纹，这时需要及时的补充胶原蛋白，通过在真皮内注射胶原蛋白，可以消除脸上的皱纹，而且这种方法操作比较简单，在注射后可以达到快速消除皱纹的效果。在平时要做好皮肤的保养和护理，及时为皮肤补充水分，避免长期受到紫外线的照射。
缺胶原蛋白怎么补最有效
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
缺胶原蛋白会加速皮肤的老年化，缺少时候可以通过去角质来补充。去角质有助于促进胶原蛋白的产生，因为对皮肤产生轻微刺激会引发愈合反应。部分反应是成纤维细胞开始合成胶原纤维。去角质还会增加皮肤细胞的更替，而细胞的更替会随着年龄的增长而减缓。建议去正规的医院去角质，才能达到想要的治疗效果，期间做好补水保湿工作。
吃什么补胶原蛋白最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补充胶原蛋白，可以吃些鱼类和红色蔬菜，如西红柿、红椒等，对皮肤有好处。平时还要注意休息，防晒。可以吃一些银耳，不过银耳不是药物，不能立竿见影，想要有作用还是要长期吃。
吃什么食物补胶原蛋白最有效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
胶原蛋白含量最高的食物就是生活中的猪蹄、猪皮、鸡爪、动物软骨等一系列的食物，这些食物多半都是属于高热量、高脂肪所以不适合大量或者是长期的食用，使用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法来烹饪，这样可以使食物中的胶原蛋白释放出来，利于机体吸收，要避免油炸，这样因为容易产生自由基，反而会加速肌肤老化。
脸部的胶原蛋白怎么补
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
脸部的胶原蛋白可以通过饮食进行补充，在平时多吃一些含胶原蛋白的食物，也可以通过注射胶原蛋白进行补充。随着年龄增长，脸上的胶原蛋白会逐渐的流失，从而会使皮肤上出现皱纹，会严重的影响到面部的美观。脸部缺乏胶原蛋白需要及时的补充，注射胶原蛋白主要是通过注射的方法将胶原蛋白针剂注射到脸部，从而为皮肤补充胶原蛋白，有效的改善肤质。在注射胶原蛋白后，要保持注射的部位清洁卫生，不要触摸或按压注射的部位，避免面部肌肉频繁的运动，比如大哭、大笑。
脸部缺胶原蛋白怎么补
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
脸部缺胶原蛋白可以每天使用胶原蛋白面膜，而且还可以给局部注射水光针。随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，皮肤会变得比较干燥，通过敷面膜能够起到改善的效果，如果想要快速达到理想的效果，可以给脸部注射水光针，能够起到深层补水的效果，而且还可以刺激胶原蛋白再生。
脸上胶原蛋白流失怎么补
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤之类的，多喝些白开水补充一下水分，可能是因为缺少水分而导致的这种病情发生，也可能是缺少维生素，多吃一些富含维生素高的食物，这段时间一定要注意个人的卫生，洗脸的时候尽量不要用香皂，多用一些温和的洗面奶。
脸上缺少胶原蛋白怎么补
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
脸上缺少胶原蛋白一般可以选择胶原蛋白注射，也需服用药物调理。胶原蛋白在注射以后可以直接刺激筋膜层收缩，促进胶原组织重新构造，达到增强皮肤弹性以及修复皮肤效果，改善皮肤松弛和下垂，帮助皱纹症状改善，也有助于皮肤滋养。是一种比较常见的注射填充项目，需要选择技术娴熟医生注射，降低对神经组织损伤。要多吃一些优质蛋白食物，比如猪蹄或者是银耳等，有助于皮肤滋养，促进皮肤代谢。
什么食物补胶原蛋白
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补胶原蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，猪蹄、燕窝也有一定的含量，但这些食物，在补充意义上差别不大。胶原蛋白的主要成分是蛋白质，蛋白质是由氨基酸作为原料组成。
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