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亚麻籽油的营养价值及功效

我今天去超市买食用油的时候,看到有人在推销亚麻籽油说有好处,亚麻籽油的营养价值及功效是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:亚麻籽油,性平、味甘,入肝、胃、大肠经。含有粗蛋白、脂肪,总糖及人体必需脂肪酸,如亚麻酸、亚油酸等,还含有维生素E、类黄酮、钾、锌等矿物质,具有养血祛风、润燥通便之功效。能调节血脂、降血压,预防高血压及粥样动脉硬化。

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亚麻籽油婴儿可以吃吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说,亚麻籽油婴儿是否可以吃要根据婴儿年龄进行判断。亚麻籽油含有丰富的蛋白质以及氨基酸,还含有人体必需的脂肪酸,但是一岁以下的婴儿因为胃肠道功能还没有完善,尽量不要吃亚麻籽油,不利于消化和吸收。通常一岁以上的婴儿可以吃亚麻籽油,适量吃亚麻籽油可以促进智力的发育、促进大脑功能。但是如果吃太多,可能不利于消化、吸收。
孕妇吃亚麻籽油能补充亚麻酸吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃亚麻籽油能少量的补充亚麻酸。亚麻籽油主要是用亚麻籽压榨而成的一种油品。营养价值比较丰富,里面含有大量的不饱和脂肪酸,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质,膳食纤维和多种微量元素。
丙肝病人能吃亚麻籽油吗
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
丙肝病人可以吃亚麻籽油。因为亚麻籽油富含多种有益健康的营养成分,对于丙肝,这种疾病没有副作用,因此可以适当地吃亚麻籽油。丙肝患者平时要多吃一些容易消化的食物,不要食用辛辣、油腻的食品,不要食用刺激性、不易消化的食品,还要适当补充营养,预防肥胖,预防营养不良。除了要注意饮食方面的问题,还要避免饮酒、熬夜、保持健康的作息和运动,另外如果出现丙肝,应及时进行使用抗病毒药物进行治疗,通过合理的治疗,大多数情况下都能得到彻底治愈。
常吃亚麻籽油会不会产生副作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
常吃亚麻籽油会产生副作用。亚麻籽油具有很好的抗氧化,延缓衰老,预防心脑血管疾病以及健脑益智的作用,但是长期服用亚麻籽油,会使人体内油脂过旺,产生高胆固醇,高甘油三酯等心脑血管疾病。另外一次性食用过多可能会出现恶心,呕吐,腹泻等胃肠道疾病,尤其对于胃肠消化功能薄弱的婴幼儿和老年人,亚麻籽油需要适量服用。
吃亚麻籽油可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥人士吃亚麻籽油通常不能达到减肥的目的。减肥人士每天坚持体育锻炼的同时,还需要长时间控制热量的摄入,避免食用高热量的食物,比如烧烤、火锅等,尽量食用低脂、高蛋白的食物,比如鱼肉、豆腐等。100克亚麻籽油,所含热量大概为883大卡,属于高热量食物之一,减肥人士吃亚麻籽油通常不能起到减肥的作用,过量食用还可能会导致肥胖。
冠心病能吃亚麻籽油么
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下,冠心病一般是指冠状动脉粥样硬化性心脏病一般能够适量地吃亚麻籽油,能够补充身体所需营养,但吃得过多可能会出现身体不适的症状,具体内容如下:亚麻籽油是一种常见的食用油,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者一般可以适量地吃亚麻籽油,并不会对身体造成影响,其中含有丰富的脂肪、维生素、矿物质以及各种微量元素,可以为患者提供丰富的营养,补充身体所需。但需注意的是,亚麻籽油的油脂含量较多,吃得过多可能会胆固醇升高,引起头晕、恶心等身体不适症状。
胡麻籽的营养价值与功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
胡麻籽也叫做白麻。营养价值比较丰富,里面含有大量的维生素e,可以有效的对抗自由基、保证皮肤水合度,起到美白皮肤的功效。而且胡麻籽之中的膳食纤维比较丰富,可以与体内的胆固醇代谢物结合,从而燃烧脂肪,起到促进肠道蠕动的作用。
麻籽油的功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
功效,麻籽油中所含有的EPA和DHA成分,可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量,从而具有调节血脂的功效,具有防癌、抗癌的功效,可以保护视力,有补脑、健脑的功效,可以促进婴儿的智力发育,具有杀菌、消炎的功效,可以减轻关节炎的症状。
亚麻籽的功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
亚麻籽的功效比较多。把亚麻籽通过提炼制成亚麻籽油,便于人们在生活当中食用。主要能够调节血脂、预防高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的发生。具有保护视力、补脑健脑、稳定情绪、促进睡眠,抗过敏、抗衰老,缓解便秘,改善皮肤的脂肪代谢、美容养颜之功效。
亚麻籽油的副作用有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
亚麻籽油营养价值非常高。是不会出现问题的。但是如果食用过量,则有可能会引起恶心,呕吐,腹泻等肠胃问题。而且由于其脂肪含量高,还会引起高血脂症甚至是导致肥胖。脾胃虚弱者也要控制食用量,过量食用会导致食欲下降,胀气,痉挛,消化功能紊乱等。也有少数会发生过敏,要检查身体反应。
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