问题分析:晚上喝比较好。枸杞性平味甘,入肝肾经,有补肾益精,养肝明目的功效,可以治疗肝肾不足所致的遗精、腰膝酸软以及头晕目眩等症,其性味平和。夜间是滋补肝肾的较好时间,多次熬夜者多肝肾阴虚,因此在睡前服用枸杞有明显补肾养肝的功效,起到养肝明目、改善睡眠的效果。