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腰间俯卧撑有什么好处

我想锻炼身体，所以有每天做俯卧撑的习惯，腰间俯卧撑有什么好处？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：腰间俯卧撑可以促进骨骼发展，使关节更加灵活，韧带更加牢固，经常锻炼也可以改善血液循环，增大肺活量，对于增强体质有一定的效果。经常做腰间俯卧撑的动作，也可以调节心理状态，使人精力充沛。

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吃鸡蛋有什么好处

刘正新主任医师

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吃鸡蛋有以下好处。鸡蛋性平、味甘，含有的蛋白质，可以提供人体必须的氨基酸，是维持生命的关键；而卵磷脂中富含丰富的卵磷脂，有助于大脑的发展和记忆；同时维生素B对人体的神经系统有很好的保护作用，比如叶酸。患者平时应该保持休息环境清洁、安静、舒适，避免熬夜和过度劳累，可以吃雪梨、火龙果、西红柿、青菜、芹菜等。

拍打肚皮有什么好处

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

拍打肚皮好处有以下几点。轻微的拍打腹部能够促进肠道的蠕动，从而达到缓解便秘、防止肛肠的问题，同时还能加快机体的新陈代谢。适当的拍肚子还能燃烧掉体内的油脂，具有减肥、塑身、延缓衰老的功效。还具有改善月经失调、降血压、降血脂、降血糖等功效，对肝具有良好的保健功能。每日拍腹，有助于排泄体内的毒素。拍打腹部的时候要有正确的方法，适当的拍打腹部。

韧带拉伸有什么好处

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

韧带拉伸有避免抽搐、增加灵活性等好处。韧带拉伸，可以避免肌肉，筋膜等的抽搐，经常韧带拉伸，既能增加自己的灵活性，在生长发育阶段又能促进身高的提高。对成年人而言，定期伸展有助于保持身材。在伸展的过程中要避免太快、太猛，主要是伸展腿部的肌肉，以感觉到轻微的疼痛为好，否则容易出现受伤的情况，从而对健康造成一定威胁。

小孩补锌有什么好处

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

小孩补锌可以促进消化、有助于宝宝大脑发育、还能降低口腔疾病患病几率等。1.促进消化：小孩补锌可以促进消化系统发育，具有健脾益胃的作用，能够增进宝宝的食欲，改善机体的营养状况，有助于宝宝增强免疫力。2.促进大脑发育：宝宝补锌可以促进大脑中枢神经系统发育，有助于提高宝宝的智力，使宝宝反应灵敏。3.降低口腔疾病患病几率：宝宝补锌还可以降低宝宝发生口腔溃疡、口角炎等口腔疾病的患病几率。

腰间盘突出正骨疗法有什么好处

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰间盘突出是否需要做手术，需要根据实际情况进行判断。腰椎间盘突出的病人，通常以保守为主，除非是比较严重的腰椎间盘突出，例如腰背滑脱、脱出等，则需要采用手术的方式进行治疗。如果是腰间盘突出的情况比较轻微，可以采取一些传统的治疗措施，比如热敷、微波仪治疗、理疗仪烤电、艾灸等。在日常生活中，患者需要注意休息，避免熬夜和过度劳累。

腰间盘突出正骨有什么好处

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰间盘突出正骨可以减轻症状，改善病情。腰椎间盘突出主要是因为腰部负重、局部受压引起的，需要通过正骨来进行根本性的缓解。在临床上，最常见的治疗方式就是牵引，在这种情况下，脊椎与脊椎的缝隙会随着外力的牵引而增大，从而达到改善腰椎的功能。这是一种类似于外科手术的方法，但副作用更小，成本更低，患者更愿意去做。

孕妇艾灸有什么好处

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇艾灸通常有缓解失眠、改善乏力等好处。艾灸是中医的一种养生方法，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，可以通过艾条熏穴来达到调理的目的。孕妇进行艾灸通常可以缓解失眠、身体乏力、关节疼痛等症状。如果是子宫内有寒的女性，也可以通过艾灸来进行散寒安胎。此外，在怀孕的第三阶段，也可以用艾灸来矫正胎儿的姿势。需要注意的是，艾灸一定要有专门的医师进行。

做俯卧撑腰疼怎么回事

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

做俯卧撑腰疼可能是一些原因：1.长期不做运动。突然剧烈的运动会造成肌肉中的乳酸增加，从而造成腰部酸疼，一般肌肉需要24-48个小时才能完全康复。2.运动姿势不正确。运动姿势不正确会导致局部的肌肉暂时受损，引起腰疼。但在7-15天后就会痊愈。3.腰部疾病，比如腰部椎间盘突出、腰部骨质疏松、腰肌劳损等，也会导致做俯卧撑腰疼。

做完俯卧撑肩膀疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，做完俯卧撑肩膀疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：做完俯卧撑肩膀疼的患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。日常护理：做完俯卧撑肩膀疼的患者在运动后泡一个热水澡，平常保持好的生活作息，运动量不要过大过猛，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。

做俯卧撑后呼吸困难！

张永明副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

你现在这种表现主要是由于身体经过一些俯卧撑运动之后出现一些胸口的疼痛呼吸困难有可能是身体体质比较差也会形成这种表现的发生。给你的建议就是，你可以适当的尽量的注意休息，避免劳累过度同时也可以适当的到医院进行一个心电图的检查排查一下情况再进行调整。

高度近视做俯卧撑因为要用力气会

丛媛副主任医师

五官科威海市中医院三级甲等

病例分析:你好，高度近视做俯卧撑不会导致眼压升高的，也不会导致视网膜脱落。意见建议:高度近视不要做剧烈的活动，比如跑步，游泳，打球等。

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