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小米粥的热量

我最近一直在健身,早饭常常会喝些小米粥,小米粥的热量有多高?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量,小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡清香具有简单益智,健胃消食的特点。营养价值比较高,每一百克小米含蛋白质9.7克,脂肪3.5克。

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怀孕糖尿病吃小米粥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妊娠期间,由于体内某些荷尔蒙的改变,导致血糖很难控制。怀孕期间,可以吃小米粥,但小米粥是一种碳水化合物,很好消化,吃太多的话,会导致体内的血糖剧烈波动。如果能很好地掌握好自己的血糖,可以适量地吃,也可以分批吃,但是要根据个人的血糖情况来决定。孕妇对血糖的要求要高于一般孕妇,因此建议不要吃高糖指数的食品。
孕妇可以吃小米粥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以吃小米粥,原因如下:孕妇在怀孕时期是可以吃小米粥的,因为小米粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、还有各种孕妇怀孕时期需要补充的维生素,并且小米粥可以促进消化,防止便秘,起到清热解毒、调理脾胃的作用。小米粥中不用在加入其他的食材,小米中就富含了叶酸,是孕妇非常需要的营养,可以起到促进孕妇胎儿的发育。
6个月宝宝能吃小米粥吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下,6个月宝宝能吃小米粥,具体分析如下:小米粥富含淀粉、维生素、矿物质、胡萝卜素、无机盐等多种营养因素,具有良好的补益作用,有利于孩子的生长。可以强身健体,对胃部的粘膜起到很好的作用,帮助人体的消化和吸收。富含多种矿物质和维生素,对孩子的脑部有很好的滋养作用。6个多月的婴儿补充了辅食,可以将米粥熬成稀粥,也可以用来给孩子喝。
高血压能吃小米粥吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压病人可服用小米粥。由于小米粥在胃肠方面均有所帮助,所以在治疗过程中也要严密观察血压,一旦血压升高,就需积极用药,按照疗程服药才能取得良好的治疗效果,但也要加强休息,切勿疲劳。高血压患者能吃小米粥外,还能吃白菜、娃娃菜、苹果、草莓等新鲜蔬菜水果,要保持饮食清淡,以低糖、低盐、低钾的饮食为主,控制血压,避免病情发作。
高血压能喝小米粥吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
小米粥对于有高血压的人来说是很好的食物,所以高血压能喝小米粥。由于高血压病人平时的生活习惯都是以清淡为主,平时可以吃些五谷杂粮。小米中富含丰富的矿物质、维生素等,具有良好的调理作用,可以控制血管的收缩,减少血压,预防动脉粥样硬化的发生。平时多吃小米粥,养胃补虚,对于胃痛、胃胀、消化不良、睡眠不好等都有很大的作用。
喝小米粥可以治胃炎?
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
临床上,食用小米粥可以治胃炎,具体分析如下:患上胃炎后,胃部的消化能力大大受到影响,同时因为长期的炎症性刺激造成的胃黏膜损伤,胃酸会不断灼烧胃壁,如果服用发物、辛辣、冷凉食物等会进一步造成病情恶化,如果服用小米粥等清淡的食物会对胃黏膜的恢复是有帮助的。建议患者不要食用辛辣、刺激等食物;同时要注意休息,不要熬夜,保持好的心情。
煎蛋的热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
100克煎蛋的热量大概在300卡。鸡蛋含有的蛋白质还是比较丰富的,但是在煎煮的过程中营养物质也会流失一些,煎蛋相对于荷包蛋和水煮蛋营养价值会低一些,平常适当的选择是可以的。
糖尿病能否吃小米粥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
小米粥对糖尿病人来说是很好的。糖尿病人平时要多吃一些高担保的食物,比如兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如绿豆、海带、玉米面、荞麦面、菠菜、芹菜、豆芽等。可以多吃腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、豆腐脑等豆类。可以多吃一些清淡的蔬菜和治疗类的食物,如小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等,同时也要适当的进行锻炼,避免过度劳累。
胃反酸能喝小米粥吗
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
胃反酸通常能喝小米粥,不会产生不良影响,具体分析如下:如果出现胃反酸的情况,通常可以喝小米粥。小米粥是一种很好的温养中焦、滋补脾胃的食品,对胃粘膜有一定的保护作用。所以,小米粥对胃病有好处。如果有太多的胃酸,要避免食用生冷、油腻、酸性、辛辣的食物,可以吃鸡蛋汤、面片汤、小米粥等。同时要注意服用雷尼替丁、瑞巴派特、奥美拉唑等抑制胃酸分泌、保护胃粘膜的药物。
小米的热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
小米本身属于一种粗粮,是一种高热量的食物。每100g小米中含有350大卡的热量,但是这种小米并不会引发肥胖,主要是因为小米中的纤维非常丰富,摄入人体之后很难被人体直接吸收消化,并且可以在肠道内快速蠕动,加速身体内胆固醇代谢物的排出,从而有一定的减肥的功效,而且可以起到降低血压、降低血脂的作用。
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