问题分析:必须要锻炼好身体的体质,以及对缺氧的耐受能力,有条件的最好在低压舱里面进行间断式的低氧训练,能够提高身体对缺氧状态的耐受程度。随身携带一些氧气,出现反应的时候可以马上吸氧缓解症状。口服预防高原反应的药物。