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早上可以喝酸奶吗

我最近晚上加班熬夜,白天起来只喝一杯酸奶就去上班了,早上可以喝酸奶吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:早上可以喝酸奶,但是不要空腹喝酸奶。早上喝酸奶对补充蛋白质、维生素、钙等多种营养元素没有影响,一般酸奶比较凉,而肠道对于温度是十分敏感的,尤其是早上喝,很容易引起腹痛或者拉肚子等症状。而且酸奶里有丰富的蛋白质和脂肪,很容易引起消化不良。所以早上不要空腹喝酸奶,可以吃过早饭后再喝,这样有利于蛋白质的吸收,还可以促进消化。

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拔牙后是可以喝酸奶的。酸奶的营养成分丰富,里面含有丰富的蛋白质,可以促进伤口的愈合。但是喝完酸奶一定要记得及时漱口,因为酸奶是属于比较细腻性的食物,食物残渣容易堆积在拔牙窝里面,这样会导致创口的感染。另外喝酸奶的时候不要很用力的吮吸,因为吮吸会造成口腔内的负压,导致血凝块容易脱落,这样可能会有出血。建议去正规口腔医院拔牙,若拔过程中使用不可吸收缝合线,建议在拔牙5-7天后拆线,若使用可吸收缝线,一个月之内缝线可自行脱落,无需拆线。
长痘痘的时候可以喝酸奶吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
通常情况下,长痘可以喝酸奶,但要适量喝。酸奶不具有刺激性,在长痘期间可以喝,而且酸奶中含有的蛋白质或钙元素较多,能够补充营养,酸奶的口感较酸甜,有助于改善食欲不振,促进消化。但不适合大量的喝,因为其中的一些物质可能会刺激毛囊皮脂腺皮脂分泌增加,容易引起毛囊内的皮脂蓄积、毛囊堵塞,继而细菌繁殖、引起痘痘。痘痘可能是由于细菌感染或者是皮肤油脂分泌旺盛等因素引起的,可以遵医嘱外用红霉素软膏或夫西地酸软膏进行治疗,注意清淡饮食。
长痘可以喝酸奶吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
通常来说,长痘是可以喝酸奶的。酸奶富含蛋白质,酸奶在经过发酵之后含有乳酸菌,可以改善肠道菌群,能够更便于肠道的吸收,刺激肠道蠕动,增强消化功能,缓解某些痘痘患者的便秘症状。但是,如果过多摄入酸奶,可能会刺激毛囊皮脂腺皮脂分泌增加,导致油脂堆积,加重痘痘的症状。因此,长痘的人群在喝酸奶时一定要适量。
腹泻可以喝酸奶吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下,腹泻时建议饮用酸奶,主要是因为酸奶中含有大量的乳酸菌,能够抵抗有害细菌的生成,从而增强人体的免疫力。乳酸菌还可以在肠道内分解乳糖和蛋白质,从而促进消化。腹泻可以通过口服诺氟沙星胶囊来改善。要注意腹部的保暖,防止感冒。平时尽量选择清淡易消化的食物,不要吃辛辣刺激的食物,避免加重肠胃的负担。
怀孕可以喝酸奶吗
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怀孕后孕妇可以喝酸奶,不过不能多地喝。酸奶是一款非常好的食品,它含有多种肠道的有益菌群和益生菌,能够促进人体的肠道菌群的均衡,能够有效地控制肠胃中的腐败菌的生长和增殖,同时还能促进身体内的各种积极的因子,增强自身的免疫力。在吃完晚饭的时候饮用酸奶,有助于肠胃的蠕动,帮助孕妇进行消化。在女性孕期,除了提供必需的能源之外,还能够为身体补充维生素、叶酸、磷酸等营养物质。
小孩咳嗽可以喝酸奶吗
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孩子有咳嗽症状,可以适当饮用酸奶。酸奶中含有益生菌、蛋白质、钙质等多种物质,具有促进消化、保护肠胃、预防便秘、预防骨质疏松等功效。孩子在咳嗽的过程中可以多吃些优酪乳,可以给孩子提供所需的营养素,增强体质的抵抗力,不过要注意适量的喝,不要吃太凉的酸奶,比如刚刚从冰箱中取出的酸奶,可以在常温下放凉后再喝。
小孩可以喝酸奶吗
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可以让孩子喝一些酸奶,酸奶里往往被添加多种微量元素,可以满足孩子机体营养的需求,并且有助于肠道的吸收和发育,但是这里需要提醒的是,孩子喝完酸奶之后不要让他立即喝水。
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一周岁的婴儿可以喝酸奶。宝宝喝的酸奶是专门为宝宝准备的,因为含的添加剂会更低,因此建议宝宝选用适合宝宝的酸奶。通常,纯酸优酪乳优于香型优酪乳,因该产品所含的助剂较低。建议宝宝在吃酸奶时最好是多吃一点,避免吃掉其它乳制品和其它食品。在给宝宝喂完酸奶以后,要及时进行口腔清洁和护理,避免与龋齿有关的问题。一周岁的孩子可以饮用,不过在加入的时候要多加几个方面,这样比较保险。
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宝宝可以喝酸奶吗
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一岁以下的婴儿不宜饮用酸奶,酸奶只是一种辅助食品,可以少量食用。一岁以下的婴儿消化和吸收能力还没有完全发挥出来,酸奶的pH值也很低,一旦进入胃肠道,就会对胃肠道造成一定的刺激,从而影响到孩子的消化和吸收。两岁以上的儿童可以喝酸奶,酸奶中富含多种维生素、无机酸、微量元素、维生素等,有利于宝宝的生长发育。
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