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青少年吃什么钙片有助于长高

我这几天发现自己身高不够,医生建议我吃钙片,青少年吃什么钙片有助于长高?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:钙片的种类很多的,可以吃钙尔奇d或者是葡萄酸钙都是可以的。含钙高的食物也非常多,比如牛奶,鸡蛋,鱼虾风海产品以及豆制品。青少年时期还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜,多到户外去进行适当的体育活动,多晒太阳。

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20岁想长高吃什么钙片好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
20岁的人,吃什么补钙都不会有太大的作用,因为人体到了20岁,骨骺就会彻底封闭,骨骼也就没有了生长的余地,所以才会长高。要想长高,最好是在生理长高的黄金时期,一般情况下,男生在16岁之后,身高增长高峰会有所下降,而女生在来例假之后,一般都没有太大的成长空间。因此,在生长的黄金时期,要经常监控儿童的身高增长速度,看看他们的身高增长的绝对范围。如果生长速度比较缓慢,并且身高的绝对增长范围也比较小,那么在有必要的时候,可以考虑使用生长激素不足的药物。
长高吃什么钙片最好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
不存在“最好”的说法。一般情况下,长高吃碳酸钙片等比较好,具体内容如下:适当地补钙有助于促进儿童的身高发育,因此,可以在医生指导下使用钙片来促进身高增长,其中,碳酸钙片还含有维生素D3,有助于促进钙质吸收,补钙的作用比较好。但是,仅凭吃钙片促进长高的作用可能不明显,儿童还需要配合进行运动,要注意调整饮食结构,可以多晒太阳。
吃什么有助于孩子长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,吃优质蛋白质、钙元素、维生素D等营养物质,有助于孩子长高,具体内容如下:1.优质蛋白质:优质蛋白质可以促进肌肉的合成,孩子适当吃鸡蛋、牛奶、虾、鸡肉等富含优质蛋白质的事物有助于长高。2.钙元素:钙元素能够有效促进骨骼增长、维持人体的正常生理功能,孩子吃含钙丰富的食物,如海带、菠菜、豆浆等,有助于长高,必要时还可以在医生的指导下吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行调理。3.维生素D:孩子适当吃猪肝、沙丁鱼、石榴等食物补充维生素D,一般有助于长高。
春季儿童吃什么有助于长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说,春季儿童吃富含蛋白质的食物有助于长高。如果在春季儿童想要长高,可以吃鸡肉、鱼、鸡蛋、虾、牛肉扥富含蛋白质的食物,可以补充营养,保证蛋白质的摄入,有助于长高。同时要合理饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,摄入足够的微量元素和维生素,也有助于长高。此外,儿童应该注意足够的睡眠,适当运动,有助于长高。
想长高吃什么钙片
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,仅仅依靠服用钙片来达到补钙效果是不理想的。不建议大量的吃钙片,因为用药对于身体也是一种负担。建议有长高需求的人,在日常的饮食方面做出相应的调整。可以多吃一些含有维生素D的食物。还要加强体育锻炼,对健康有好处。需要注意的是,钙元素对人体非常重要,如果缺钙可能会出现很多症状,所以想要有效的预防和治疗,那么一定要选择正规的医院去就诊。除此之外,还要适当补充一些微量元素,比如锌、铁等。因为这些物质都具有促进骨骼发育的作用,能够帮助孩子更好的吸收营养。
宝宝吃什么有助于长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
平时多喝一些豆浆牛奶,多喝一些骨头汤,虾米,海鱼等海鲜,以及含有维生素较多的绿叶蔬菜水果,比如芹菜,菠菜,黄瓜,苦瓜,南瓜,西红柿,胡萝卜的食物。孩子的身高个体差异很大,主要取决于父母的身高体重,应该给孩子也是多元化,才能达到营养均衡的目的。
吃什么东西有助于长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
多吃蔬菜和水果以及实现均衡饮食都有利于身高的增长。这种身高增长与各种因素有关。因此,重要的是注意全面合理的饮食,肉和蔬菜的良好搭配,同时坚持一些体育锻炼,以确保生长阶段充足的睡眠。
吃什么东西有助于长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
要长高多吃一些鱼、虾、瘦肉,蛋类食品,奶类食品,适当的喝一些豆浆,多吃蔬菜类的食物,宜吃苹果,香蕉,柑橘,橙子,哈密瓜,榴莲等水果,适当的吃一些银耳木耳,菠菜,芹菜等新鲜的蔬菜。
吃什么有助于长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
要想身高增长,应该抓住有效的黄金阶段。应该让孩子保证充足的睡眠,每天至少保证9小时的睡眠时间。一般生长激素多数都在睡眠中进行分泌。其次,要保证营养的均衡,多吃的蛋白质类的食物,多吃奶类,蛋类以及豆类食品。肉类鱼类以及新鲜的蔬菜水果。如果在青春期感觉比同龄孩子身高矮,这是可以及时到医院化验激素以及检查骨骼线是否闭合。另外还应该及时参加体育锻炼,多运动。这些都可以有助于身高的生长。
孩子长身体吃什么菜有助于长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
人的身高受遗传以及自身的营养状况有很大的关系。一般孩子的身高生长分为三个阶段,学龄前期4~6岁,发育期9~16岁,冲刺阶段17~25岁。所以要想身高增长,应该抓住有效的黄金阶段。多吃的蛋白质类的食物,多吃奶类,蛋类以及豆类食品。肉类鱼类以及新鲜的蔬菜水果。
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