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天天躺着不运动会怎样

我一天除了上班下班吃饭以外剩下的时间都是在床上躺着的,天天躺着不运动会怎样?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:天天躺着不运动的后果有很多,一般考虑以下几种情况,会引起心脏病等一系列心脏问题,由于长时间不运动,人体的心脏功能会减弱,心脏会变得萎缩,如果严重则会导致猝死。可能会引起大脑缺血缺氧,长此以往会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。会造成肌肉萎缩,这是因为长时间不运动使肌肉处于一个紧张的状态。

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长期不运动会失眠吗
吕志勤主任医师
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长期运动不足不仅会导致失眠,长期的静态生活也不利于新陈代谢,人体中枢调节功能下降,容易引发心血管疾病、高血脂、糖尿病等并发症。这种疾病的治疗费用昂贵,难以治疗,会给患者及其家人造成巨大的经济负担和身心创伤。睡觉前最好在户外散步一会儿,放松一下精神,睡觉前洗个澡,或者用热水泡脚,再睡觉。这样可以稳定睡眠,对诱导人体睡眠没有害处。调整生活习惯,多运动,多吃有营养的食物,放松身心,放松身心。
怀孕初期天天躺着好吗
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕初期天天躺着不是很好。妊娠早期不宜长时间卧床,如果孕妇的身体情况许可,可以进行适当的锻炼,对孩子的生长也是有益的。女性在怀孕期间很有可能会因为重体力劳动而导致流产。因此日常生活中要小心。如果是习惯性流产或者保胎的妇女,早期可以卧床休息,直至轻微腹疼和出血症状消失为止。平时要注意多休息,避免偏食,多食用富含蛋白质的食物,多食用一些新鲜的蔬菜和水果。
怀孕天天在家躺着好吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇不要整天窝在家里,那样会对孩子造成伤害。适量的锻炼对身体有很大的帮助,可以增强身体的抵抗力,如果整天呆在家中,很有可能会出现血块,同时还会导致腿部浮肿。在孕期初期要注意适量的锻炼,避免过度疲劳。到了怀孕后期,即9个多月的时候,可以适当的增加锻炼,避免过度的锻炼。建议去公园里散个步,呼吸一下新鲜空气,多走几步。
脚踝骨折后要天天躺着吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝骨折不能每天躺着,主要是因为骨折急性期要卧床休息,一般3~5天左右就会有明显的减轻,这时候可以扶着患肢不负重离开床或者坐起来活动。四肢和躯干的运动能加快全身的血液循环,有助于骨折的肿胀消失,减轻疼痛,加快骨折的愈合。长期卧床会引起血液流动缓慢,从而出现下肢深静脉血栓等疾病。骨折的发生对病人的身体和工作造成了很大的影响,给病人造成了很大的损害。
筋膜炎患者必须天天躺着吗
刘凤岐主任医师
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一般情况下,筋膜炎患者通常不需要天天躺着。筋膜炎患者不是每天都要卧床不起,筋膜炎是一种慢性累积性的疾病,可以通过短期的卧床来减轻这种痛苦,如果长时间卧床,会对身体局部产生压力,从而导致血液流通受阻,因此筋膜炎患者通常不需要天天躺着。此外,如果肌肉的活跃度降低,也可能会影响到筋膜的炎症,因此患者需要及时治疗。
躺着怎样瘦肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
肚子赘肉多,通常是由于活动量少而摄入量过多,特别是人到了一定年龄以后腹部长赘肉,这是很正常的现象。在家躺着也是可以减肚子的,可以在家做仰卧起坐或者是俯卧撑,还可以平躺在床上,双腿抬起来做骑自行车的动作。
引产以后需要天天躺着吗
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一般情况下,引产后不一定要每天都要卧床休息。每天卧床的主要原因有:1、肠胃蠕动迟钝,导致肠胀气、消化不良等。2、会导致子宫的收缩,导致恶露无法排泄。3、肌无力和下肢血管的凝块。所以在引产之后要做一些运动,主要是为了帮助子宫收缩,排除宫腔恶露和残余。还能促进消化道的运动,提高人体的吸收能力,有利于身体健康。
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一般情况下,运动会影响长高,适度的运动有利于促进儿童长高。具体内容如下:运动的过程中,儿童的身体会分泌生长激素、肾上腺素和甲状腺激素等,这些激素能够促进儿童的生长发育,可以促进儿童长高。因此,如果家长希望儿童长高,可以提醒儿童进行适当的体育运动,比如跑步、跳绳、游泳等,但要注意适度,不要过度运动,损伤身体。
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孕晚期天天躺着不好。怀孕期间很多孕妇害怕活动对胎儿造成影响,或引起流产以及早产,因此在孕期天天躺着,这种做法是错误的,在孕期要保持适当的活动量,能够预防母婴体重过重,同时能够预防妊娠合并症的发生。天天在床上躺着容易引起孕妇血糖升高,容易引起便秘,会造成下肢静脉血液回流受阻,增加下肢静脉血栓的形成。
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孕早期天天躺着不好。怀孕早期的时候激素水平的变化比较大,这时候胚胎的生长发育也不太稳定,所以过度的劳累很容易造成流产。但是如果孩子和孕妇都是正常的,也要进行适当的运动,以免由于太胖造成难产。
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