首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

一只炸鸡的热量

我最近一直在处于减肥的状态，但是又管不住嘴想吃炸鸡，一直炸鸡的热量是多少?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇副主任医师内科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：炸鸡主要是用新鲜的鸡肉经过高温炸制之后制作而成的营养美食，的热量还是比较高的，每一只炸鸡重量在300克左右，含有热量750大卡上下，吃多之后有可能会在身体内转变成脂肪，从而形成肥胖，所以最好少量吃一些鸡皮，多吃一些鸡肉，因为鸡皮中的热量要比鸡肉中的热量高很多，而且对于高血脂、高血压的患者慎用。

展开全部

相关推荐

孕期可以吃炸鸡吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

炸鸡是一种油炸型的食物，含热量高，没多大营养，吃太多易导致上火，对身体健康有一定损害，尽量要少吃。如果确实想吃，偶尔吃一两次也可以，但是尽量吃在家里做的那种，并且多喝水。

哺乳期可以吃汉堡炸鸡嘛

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

少吃，炸鸡对于哺乳期来说是非常不合适的，因为这时期的消化能力还没有完全恢复，而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化，而且食物在油炸过程中，营养元素将会大量流失，所以说油炸食物不仅不能补充营养，反倒会危害身体健康。

低脂肪低热量的食物

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

低脂肪低热量的食物一般包括土豆、菠菜等蔬菜类食物，还有螃蟹河虾等海鲜之类的食品，另外猕猴桃和苹果等水果之类的食物，他们中的脂肪和热量，都比较少，对于减肥和预防高血脂、不血压、高血糖，以及心血管性疾病，有一定效果。平时养成良好的生活习惯，要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。

刚怀孕可以吃炸鸡吗

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

不可以吃。油炸食物不宜消化，容易造成胃肠不适，所以尽量不吃或者少吃，所以刚怀孕尽量是不吃炸鸡，可以吃些清淡的食物，如果是肉类也尽量不吃油炸的，可以吃清蒸的鱼肉，既能补充蛋白质又能补钙，是很好的选择。

花生热量高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

花生的热量是比较高的，每100颗鲜花生热量是313大卡，如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素，粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素，经常食用花生能够促进儿童骨骼发育，预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量，过量食用不易消化，更不适合减肥人群食用。

怀孕初期可以吃炸鸡吗

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

怀孕初期不可以吃炸鸡。炸鸡不属于营养丰富的食物，属于高热量食物，过量食用，可能造成妊娠高血压，且鸡肉油炸后含有饱和脂肪酸，不易消化，食用容易发胖，造成体重增加，可能导致难产等。

怀孕可以吃汉堡炸鸡吗

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

怀孕吃汉堡炸鸡是可以的，但是汉堡和炸鸡这类食品不适合经常吃，偶尔吃对怀孕没有什么影响的，不要多吃和常吃就可以了。过凉过大的食物要注意少吃，其它基本上都可以吃的。

怀孕能吃炸鸡腿吗

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

怀孕了可以吃炸鸡腿。偶尔吃一次对怀孕没有影响，怀孕以后尽量吃容易吸收的食品，多吃新鲜水果以及绿色蔬菜，多喝一些白开水。尽量不吃太辣、太咸、油炸等食物，酒水、饮料这些也不喝。

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

鸡肉的脂肪含量比较低，热量也不高，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

减肥吃炸鸡怎么补救

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥吃炸鸡一般不需要补救，可以加强运动。具体分析如下：炸鸡是常见的油炸食物，具有高脂肪、高热量等特点。在减肥期间，一般是可以吃炸鸡的，偶尔吃一次还可以促进脂肪燃烧，促进减肥。所以减肥吃炸鸡一般不需要补救，但是也可以加强运动来促进脂肪燃烧，进而促进减肥的效果。在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科