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手腕僵硬的康复方法
我手腕特别僵不好转动,这是怎么回事啊,特别担心自己的手,手腕僵硬的康复方法?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
徐建威
副主任医师
外科
极速问诊
三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析:
手腕僵硬主要由于桡骨远端骨折或手部骨折导致。在外固定或内固定后积极进行握拳训练,比如可使用外固定中立板进行握拳训练,通过训练可防止手部肌肉与肌腱粘连。
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骨折后脚踝僵硬的锻炼方法有哪些
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骨折后脚踝僵硬的锻炼方法有被动功能训练、主动功能锻炼等。1.被动功能训练:骨折后脚踝僵硬,如果还没有完全康复可以在外力的支持下进行被动功能训练,即将踝关节背伸,使其背伸在中立位超过十度左右,然后再使用外力将踝关节跖屈。2.主动功能锻炼:如果骨折后脚踝僵硬的症状减轻,关节活动度能够达到正常范围,可以进行主动功能锻炼,有助于防止肌肉萎缩,达到关节活动度恢复的目的。
脖子僵硬紧绷怎么缓解
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副主任医师
外科
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脖子僵硬紧绷考虑是存在颈椎病的问题可能性最大。这种情况可以考虑局部的地方贴消痛贴等膏药治疗,同时可以配合按摩和热敷理疗,另外就是可以口服药物,比如替扎尼定,可以较好地缓解僵硬紧绷症状。如果改善不明显,还是需要尽快的骨科就诊,必要时完善颈部的X片或者磁共振检查,平时养成好习惯,尽量的减少长期伏案工作,玩耍手机电脑等。
脖子僵硬是什么原因
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副主任医师
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主要是因为工作需要长时间保持不正确的姿势。如果患者去附近的正规医院检查,患者可以做颈椎电脑断层扫描。明确诊断后,患者可以去看医生。平时要适当活动,避免长时间保持姿势,注意休息,保证充足睡眠。
关节僵硬怎么办
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副主任医师
外科
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
应该是关节脱位后的感染导致关节活动不足,僵硬病变,骨科及时的检查治疗。完善关节正侧位片检查和注意抗生素抗炎,适当的活动关节和补充营养,恢复肌力。通过拍片检查和做血尿酸检查的。如果检查都正常往往是风关痛的情况。一般是可以配合用消炎止痛药物、理疗、针灸、按摩、外用药物的治疗的。
关节僵硬怎么治疗
张博
副主任医师
外科
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
出现关节僵硬的情况后,可以用活血化瘀的中药进行外敷,或是泡洗后再进行屈伸锻炼,这样可以很好的有效缓解关节僵硬的情况。另外还可以多用温水烫洗一下关节,烫起后活动关节。都有很好的缓解关节僵硬的作用。
脚踝僵硬的有效锻炼方法有哪些
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要是关节屈伸的锻炼,可以用手或者踝关节锻炼器辅助。掌握循序渐进、坚持不懈、以尽量恢复关节的最大功能为原则。首先是关键活动度的锻炼,可以做一些,背伸跖屈,内翻外翻的动作。
脚踝僵硬每天锻炼方法
龚新宇
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内科
中日友好医院
三级甲等
缓解脚踝僵硬的情况,考虑以下几种锻炼方法:第一种主动训练,可以每天多做一下踮脚尖,或者是抬脚尖的活动,平时可以多压一压脚背,或者是跪坐在地上,拉伸一下脚踝处的韧带,对于缓解脚踝僵硬有一定的好处,可以带动踝关节活动。第二种,可以经常在脚底垫一个高尔夫球,来回踩踏,从而锻炼脚底的力量,进行脚踝处关节的锻炼。
颈椎僵硬的原因有哪些
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首都医科大学附属北京朝阳医院
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颈椎僵硬的原因大致分为两类,第一类就是年轻人。在长期低头看手机,以及颈部、肩部受凉受风之后,颈部的肌肉痉挛产生的一种僵硬。另外一种情况就是高龄人椎间盘退变特别严重,椎间的小关节增生厉害,关节都已经僵了,病人颈椎曲度,颈椎的曲度都没有了,颈椎的活动度也丧失了。
面部肌肉僵硬的原因
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面部肌肉僵硬的具体分析如下:1.如果一侧脸部肌肉僵硬,有可能是面神经炎。患有腮部漏气、唇角偏斜、皱眉不能、眼裂大等症状,应考虑是由于面神经炎造成的,在受凉、受风、机体免疫力降低的情况下,受病毒侵袭,造成面神经损伤,造成脸部肌肉受支配不灵,从而出现僵硬。2.如果病人的脸部肌肉僵硬,笑容不自然,那就是帕金森病,帕金森病人的面部表情并不丰富,这就是所谓的“假面”。帕金森病是由于脸部肌肉的肌张力持续升高,导致脸部僵硬,无法进行正常的肌肉运动。
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舌头出现麻木僵硬,这个大多数应该是面神经的问题,也有可能就是炎症导致的,这个就得用消炎药进行改善,慢慢恢复就行。如果是神经性症状的话,需要吃营养神经的药物进行改善。
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