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土豆的好处有哪些

我平时特别喜欢吃土豆,这次买了很多土豆,土豆的好处和坏处有哪些?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:好处有增加饱腹感,为身体提供能量,增强体质,提高机体免疫力,含有钾元素,可以调节体内酸碱平衡,可以美白淡斑,抗衰老,滋润肌肤,坏处有土豆含有大量的淀粉,吃得太多会导致胀气,消化不良,而且,不能吃发绿和长芽的土豆,有毒。

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孕期食用葡萄,具有安胎之功效。对出汗多的妇女来说,常食葡萄能治此病,葡萄虽属水果,亦可入药,孕期体弱多病的妇女,更应适当食用葡萄,对自己有利,对胎儿亦有益处,也有研究显示,葡萄具有抗病毒功能、尤其葡萄籽,有助于增强免疫力,孕妇最易患病,因此,常食葡萄,可降低孕妇患病机会,提示孕妇食用葡萄时,宜连食葡萄籽,保健作用会更显著。葡萄也有解馋作用,在孕期,许多孕妇都会出现口味变化,部分孕妇妊娠反应较强,连饭都不爱吃,会出现反胃,平时要吃口感酸涩的食物,如葡萄,能开胃、助消化、增进孕妇食欲,使孕妇的食欲增加。其中还含有多种维生素,常食葡萄,可提高抵抗力,防止感冒,孕妇还可选用葡萄干做零食,微量元素也较多,能防止孕妇患缺铁性贫血。
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