首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

睡觉胳膊向上伸有什么好处

我最近在网上看到睡觉的时候胳膊向上伸会保护肩关节，睡觉胳膊向上伸有什么好处？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：首先，胳膊上伸可以避免睡眠时胳膊受压，从而避免出现上肢血流受阻表现，如部分人由于睡觉压到胳膊可能出现局部疼痛、肿胀，严重者可造成局部远端坏死。其次，睡觉时胳膊上伸可以很好的保护肩关节，尤其是伴有肩周炎者，可以避免肩关节受凉。

展开全部
相关推荐
宝宝趴着睡觉有什么好处
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
宝宝趴着睡觉的好处包括以下两个方面：第一、宝宝出生后趴着睡觉能够让宝宝有一种安全感，从提高了宝宝的睡眠质量，对于生长发育有一定的促进作用。第二、宝宝的胃容量较小，贲门括约肌收缩力较弱，容易发生呕吐、呛咳等，趴着睡觉，使得位于胃部中间位置的贲门括约肌被抬高，减少了发生呕吐呛咳的症状。对宝宝的健康有利。
吃鸡蛋有什么好处
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
吃鸡蛋有以下好处。鸡蛋性平、味甘，含有的蛋白质，可以提供人体必须的氨基酸，是维持生命的关键；而卵磷脂中富含丰富的卵磷脂，有助于大脑的发展和记忆；同时维生素B对人体的神经系统有很好的保护作用，比如叶酸。患者平时应该保持休息环境清洁、安静、舒适，避免熬夜和过度劳累，可以吃雪梨、火龙果、西红柿、青菜、芹菜等。
没满月睡觉双手向上一伸怎么回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
考虑由于宝宝小没有安全感或由于缺钙引起的夜惊得情况，表现出来的肢体抖动的情况。建议暂时观察一下，尽量避免长时间的关键嘈杂，尽量保持安静的环境，母亲尽量多陪伴。属于很常见的情况，是不用担心的。
拍打肚皮有什么好处
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
拍打肚皮好处有以下几点。轻微的拍打腹部能够促进肠道的蠕动，从而达到缓解便秘、防止肛肠的问题，同时还能加快机体的新陈代谢。适当的拍肚子还能燃烧掉体内的油脂，具有减肥、塑身、延缓衰老的功效。还具有改善月经失调、降血压、降血脂、降血糖等功效，对肝具有良好的保健功能。每日拍腹，有助于排泄体内的毒素。拍打腹部的时候要有正确的方法，适当的拍打腹部。
韧带拉伸有什么好处
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
韧带拉伸有避免抽搐、增加灵活性等好处。韧带拉伸，可以避免肌肉，筋膜等的抽搐，经常韧带拉伸，既能增加自己的灵活性，在生长发育阶段又能促进身高的提高。对成年人而言，定期伸展有助于保持身材。在伸展的过程中要避免太快、太猛，主要是伸展腿部的肌肉，以感觉到轻微的疼痛为好，否则容易出现受伤的情况，从而对健康造成一定威胁。
孕妇艾灸有什么好处
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇艾灸通常有缓解失眠、改善乏力等好处。艾灸是中医的一种养生方法，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，可以通过艾条熏穴来达到调理的目的。孕妇进行艾灸通常可以缓解失眠、身体乏力、关节疼痛等症状。如果是子宫内有寒的女性，也可以通过艾灸来进行散寒安胎。此外，在怀孕的第三阶段，也可以用艾灸来矫正胎儿的姿势。需要注意的是，艾灸一定要有专门的医师进行。
宝宝睡觉时胳膊突然向上动一下怎么回事
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
睡觉时突然抖一下，平时站立的时候肌肉都是有一定的肌张力的存在，而在睡觉后呈深睡眠的状态下，肌张力是不存在或者特别松弛的情况，大脑就发出了冲动，使肌肉收缩，就感到了睡觉时突然抖了一下。
产后汗蒸有什么好处
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，产后汗蒸能够促进血液循环，进而可以缓解患者头疼、关节痛、腰痛，等症状，此外汗蒸还能促进新陈代谢，进而可以帮助减少多余的脂肪，改善产后的体形。患者生产后由于体质较弱，因此患者除了适当的做汗蒸后，应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
拍胳膊窝有什么好处
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胳膊处是曲泽穴所在的位置，曲泽穴是手厥阴心包经的重要穴位之一。拍打胳膊窝处可有效刺激曲泽穴，心包经的气血在此汇合，能有效缓解心痛、心悸、心前区不适等症状。另外拍打胳膊窝处对于由肌肉痉挛引起的胳膊疼痛不适有明显的缓解作用，还能缓解神经卡压引起的手臂麻木等症状。
拍胳膊窝有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
拍打胳膊窝处可有效刺激曲泽穴，心包经的气血在此汇合，能有效缓解心痛、心悸、心前区不适等症状。另外拍打胳膊窝处对于由肌肉痉挛引起的胳膊疼痛不适有明显的缓解作用，还能缓解神经卡压引起的手臂麻木等症状。对于高血压的患者拍打胳膊处，可使大多数患者舒张压及收缩压有不同程度的下降。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科