首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

早上喝奶好吗还是晚上

我每天都有喝牛奶的习惯,但是我不知道是早上喝奶好还是晚上喝牛奶好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:牛奶的补充可以每日三餐进行,与什么时间饮用营养吸收更佳没有必然关系。早晨也用牛奶可以提供能量,睡前饮用牛奶有助于睡眠。牛奶晚上喝比早上喝好,据报道,睡觉前喝牛奶有催眠作用。

展开全部
相关推荐
三七粉早上吃还是晚上吃
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
早上晚上吃都可以的,因为功效是不同的。早上服用可以增强免疫力、抗衰老、活血化瘀等功能,晚上服用有助于睡眠、保证第二天的精神。空腹服用可以有利于肠胃功能的吸收。
桑葚早上吃还是晚上吃有壮阳效果
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
一般来说建议在晚上吃桑葚效果比较好。桑葚不仅可以帮助促进肠胃的消化,对男性也有一定的壮阳作用,长期服用桑葚还可以有助于头发变得更黑,也可以有效的抑制癌细胞的生长。桑葚最好是在晚上吃,因为白天在食用之后,经过一天的运动,桑葚的营养在吸收之后也会很快流失。晚上食用可以很快的帮助补充体力。注意事项及禁忌:吃桑葚时避免与寒性食物一起吃。任何食物的使用切忌过量,引起消化道方面的不适。
叶酸早上吃好还是晚上吃好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般叶酸的服用不限制早晚,一天中任何时间都可以吃,每天吃一片即可,要坚持服用,不能忘记。有的孕妇吃了叶酸以后会觉得恶心,可能是因为对叶酸的味儿比较敏感,此时可以改变服用方法,如果早晨比较舒服不觉得恶心,可以在吃完早饭以后服用,若是晚上舒服一些,也可以晚上服用。新生出生缺陷、儿畸形率明显降低,尤其是神经管的缺陷导致的无脑儿、脊柱裂等先天性的神经系统畸形的发病率明显降低,与国家发放叶酸息息相关,每个孕妈都知道的,不管是准备怀孕或是已经怀孕的夫妇,吃了叶酸以后会减少神经管的缺陷,减少病残儿的出生。早期可能会免费发放5毫克一片的小叶酸片,现在有含叶酸的复合维生素,既含有叶酸,还有微量元素和维生素,相比单纯的叶酸较好。
肠虫清早上吃还是晚上吃
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
肠虫清可以在晚上睡觉前吃。肠虫清是一种常见的驱虫药物,对于蛔虫、钩虫、蛲虫等肠道易生虫都具有驱除效果,并且药物产生的副作用相对比较少,因此适宜人群比较广泛。在服用肠虫清时应尽量选择在晚上服用,晚上服用肠道中的寄生虫会处于相对安定的状态下,因此在药物发挥作用时寄生虫的反应相对比较轻,不会引起消化系统不适症状,可以更好的发挥药效。在服用药物之后的一段时间最好是进行大便常规检查,以了解肠道寄生虫的消灭状况,对于寄生虫没有完全杀灭的患者,可以在过一段时间后再次服用药物进行治疗。建议到胃肠科检查,在医生的指导下服用药物治疗。日常注意多喝水,避免吃生冷,刺激性食物,多喝牛奶,适当的活动,改善体质。
鸡蛋早上吃还是晚上吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感,早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量,鸡蛋中富含丰富的蛋白质,和身体需要的很相似,早餐吃鸡蛋,能够帮助有效的控制体重,所以吃鸡蛋的最佳时间是早上。
苦瓜汁早上喝还是晚上喝
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上喝,苦瓜汁是凉性食物,空腹喝会引起胃肠功能紊乱,可能会出现腹痛,腹泻,腹胀等症状。晚饭后三十分钟或者四十五分钟,可以促进肠胃蠕动,加快消化速度,也可以吸收肠胃不能吸收的杂质。
牛奶是早上喝好还是晚上喝好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶含有丰富的钙和蛋白质,另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸,还有具有镇静作用的天然物质,所以在早晨喝牛奶,可能会使大脑皮层受到抑制,影响白天的工作学习,所以牛奶还是在晚上饮用,认为时间在傍晚,或者是临睡前半小时饮用。另外空腹喝牛奶也是不健康的习惯,容易被胃酸破坏营养成分,失去营养价值。
晚上喝牛奶好还是早上喝好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上睡觉前喝牛奶比早上喝牛奶效果更好,因为晚间喝牛奶,体内的钙处于一个比较低的水平,吸收率会比较高一些,如果条件允许,早晚喝一杯牛奶,补充体内的蛋白质,牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素。
晚上喝牛奶好还是早上喝牛奶好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
早上还是晚上喝牛奶取决于一个人的饮食习惯。没有理由说早上或晚上喝牛奶更好,但是不能空腹喝牛奶。这是肯定的。除了喝牛奶,还应该在日常饮食中保持平衡和全面的营养,肉和蔬菜搭配得当,不吃零食,垃圾食品少。
维e早上吃还是晚上吃好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
维生素e是一种常见维生素,其水解产物为生育酚。它具有延缓衰老、提高免疫力及抗疲劳的作用。早晚都可以得。饭后服用维生素e主要靠肠道吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。
常见科室