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三高可以吃什么水果

我最近身体不好,这些毛病也只能慢慢注意了,得了三高,不想吃药。三高可以吃什么水果?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:两餐之间可以少量食用含糖量比较低的水果,有柚子,葡萄,苹果等。如黄瓜、草莓、香瓜,樱桃、橙子、梨、菠萝等,而且要注意适量食用,不宜过多。但石榴、香蕉、大枣等对血糖影响较大的水果不要食用。

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三高便秘吃什么水果好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
苹果:性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。
三高病人吃什么水果
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
建立健康的生活方式,适当参加户外活动,控制体重,给予低盐低脂低热量的食物,可以吃新鲜蔬菜水果,但应含糖分少,严格限制各种甜食,针对具体情况给予降压调脂降糖等治疗。
三高不能吃什么食物
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高患者应合理饮食,低盐低脂低糖饮食,不能吃油炸类食物如油条、茄盒、炸肉等,不能吃胆固醇含量高的食物如动物内脏、蛋黄等,不能吃含盐高的腌制类食物如咸菜、腌菜、酱菜等,不能吃含糖高的食物如蛋糕、点心、月饼等,最好多吃蔬菜,定期监测血压血糖血脂。
三高吃什么好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
食物主要还是以清淡,低脂、低糖、低蛋白的食物为主,然后低盐,尽量减少甜食或者碳水化合物比较高的食物的摄入。男性的朋友要注意戒烟戒酒。烟酒也是引发三高疾病的一大诱因。
三高吃什么水果比较好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高就是高血压,高血脂,高血糖。在饮食上要注意食用低糖低胆固醇的食物。对糖尿病的病人来说,应选择西瓜,葡萄,桃,梨等水果。另外建议,糖尿病病人不宜喝水果汁,吃水果罐头。建议高血压病人应保持良好心情,戒烟,禁酒,多吃苹果,橘子,西红柿等水果。高血脂,应多吃山楂,猕猴桃,配合中草药进行治疗。
三高吃什么水果好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高可以吃比如苹果、梨、樱桃、草莓、柚子、橘子等。三高主要是指血压高、血脂高、血糖高。高血压和高血脂的病人,可以多吃水果,没有限制。可以吃火龙果,里面含有的糖分比较少,微量元素以及维生素比较多。
三高和糖尿病饮食能吃什么水果
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
不要吃太甜的食物,也不要吃太咸的食物,也要少吃一些辛辣的食物,可以少量吃一些水果,可以多吃一些西红柿黄瓜,这些水果含糖分比较少,如果吃了含糖分比较多的水果,如香蕉苹果等,则需要控制一下其他食物的总热量。
三高可以吃什么水果
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
应该选择含糖量低的水果,比如柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝含糖量是高的。水果中的果糖在正常代谢过程中,并不需要胰岛素的作用,果糖还被认为有延缓葡萄糖的被吸收的效用,从角度上讲完全可以进食水果了。但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖、蔗糖等,它们会使血糖升高的。所以,一定要掌握好进食水果的数量,不宜多食。
三高人群吃什么降三高
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高指的是高血压,高血糖和高血脂,吃什么能降三高,最有效的方法以就是服用药物,降压药,降糖药和降脂药可有效的降低及控制三高的水平。但人们通常都会关心平时日常生活中的食物对三高有好处,首先就是蔬菜,蔬菜低脂肪,低热量,而且通常含有丰富的K+,同时,蔬菜可以增加人们的饱腹感,定期就诊内科,定期复查。
三高人群吃什么水果好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高人群尽可能要选择一些性情相对比较温和的水果,例如苹果,水蜜桃,草莓,香蕉等比较合适,虽然这些水果含糖相对较低,但是也不宜大量食用,以免导致血糖波动。尽可能要少吃芒果,西瓜等这些糖分相对比较多,要减少摄入。
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