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节食三天能瘦几斤

我总是被说胖,运动也减不下来,想节食减肥。节食三天能瘦几斤?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:节食三天能瘦2-3斤左右。但是节食减肥的方式不是很有效,因为刚开始的时候是可以减掉一点的,但是后面就很难再减下去了。减肥必须在营养均衡的情况下,才能减下去,而食物种类也要多样化,但是也不能过量的食用。

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断奶后会瘦的,因为喂奶期间体内雌激素水平高,雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大,同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要,断奶后机体只需供给一个人的热量和营养,相对进食量减少,可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。
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